 | Bu makalenin kalitesinin iyileştirilmesi gerekiyor. |
| İçeriği geliştirmek için çekinmeyin. Makalenin dilsel olarak gözden geçirilmesi gerekiyor: muhteşem, güvercin, vb. Daha fazla bilgi için tartışma sayfasına bakın. |
Jämtland Üçgeni Storulvån, Blåhammaren ve Sylarna dağ istasyonları arasındaki bir yürüyüş parkurudur. Jämtland Üçgeni, Åre belediyesinde, Undersåker mahallesinde ve Handölsdalen'in Sami köyünde yer almaktadır. Jämtland Üçgeni'nde geçtiğiniz bazı dağlar, Storulvån dağ istasyonunun kuzeybatısında yer alan Getryggen'dir (1382 m.ö.h.). Sylarnas dağ istasyonunda, Storsylen (1762 masl), ulusal sınırın Norveç tarafında yer almaktadır. Ulvåtjärn, Blåhammaren dağ istasyonunun 6 km güneydoğusunda bulunan bir göldür. Jämtland Üçgeni kolay bir yürüyüş parkuru olarak kabul edilir.
Jämtland Üçgeni'ne Ulaşım
Pek çok insan, Jämtland dağlarına seyahat etmeyi, en azından uzakta yaşayanlar için uzun ve karmaşık bir yolculuk olarak görebilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var. Oraya otobüs, tren, araba ve hatta uçakla ulaşabilirsiniz. Değişiklikler dikkate alınmalıdır ve bazen otobüs ve treni birleştirmeniz gerekebilir.
Oraya ulaşmanın yollarından biri trenle. Kısa mesafedeki yerlerden seyahat etmek istiyorsanız, gündüzleri önce Stockholm'e giden trene binmeniz, ardından gece trenine binerek Duved'e gitmeniz uygun. Stockholm'den seyahat ediyorsanız, doğrudan Duved'e gece trenine binebilir ve Duved'den Storulvån'ın dağ istasyonuna giden bir otobüsle yürüyüşe başlayabilirsiniz.
Ayrıca bir aile iseniz uygun olabilecek Jämtland dağlarına araba ile de ulaşabilirsiniz. Storulvån'da, istediğiniz zaman eve gitme esnekliği sağlayan bir otoparka erişiminiz vardır. Aracı Storulvån tarafından otoparka park etmek günlük 30 SEK veya haftada 150 SEK ücrete tabidir, Storulvån dağ istasyonunda kalacaksanız ücretsizdir.
Jämtland dağlarına giderken akılda tutulması gereken şey, orada kapalı yolların olabileceğidir. 1 / 2-15 / 4 saatleri arasında 22.00-08.00 arasında Handöl ile Storulvån arasındaki yol trafiğe kapatıldı. Bazen gündüz hava kötüyse yol da kapanabiliyor.
Oraya uçakla gitmeyi seçerseniz, en yakın havaalanları Östersund veya Trondheim / Vaernes havaalanlarıdır. Östersund havaalanından tren veya araba ile yaklaşık 2 saat, Trondheim'dan Storulvånsfjällstation'a ise 1,5 saat sürmektedir.
Hangi alternatifle seyahat etmeyi seçeceğiniz, elbette, nereden gideceğinize bağlıdır. Biraz daha yakın yaşıyorsanız, arabayla trene göre daha yumuşak olabilir ve uzakta yaşıyorsanız, trenle daha sorunsuz olabilir ve hatta arabadan daha hızlı gidebilir.
Konaklama ve hizmet
Jämtland Üçgeni'ni ziyaret ettiğinizde birkaç farklı konaklama seçeneği bulunuyor, tercihinize göre ister çadırda ister dağ istasyonlarından birinde uyumayı tercih edebilirsiniz. Çadırda uyumanın avantajı, istediğiniz yere oturabilmeniz ve büyük bir artı, hiçbir maliyeti olmamasıdır, ancak o zaman gerçekten iyi bir uyku tulumuna sahip olmak önemlidir, bu da ısıyı tutar.
Konforlu olanlar için bir alternatif, ya Storulvån'ın dağ istasyonunun içinde ya da dışarıdaki kışlalarda bir oda kiralamaktır. Hem iki hem de dört kişilik odalar mevcuttur ve konaklamanızdan sonra çarşaf getirmenize veya odaları temizlemenize gerek yoktur. Dağlarda uzun bir günün ardından güzel olabilen odalarda tuvalet ve duş bulunmaktadır. Kışın, dağ istasyonu açık havada konaklama imkanı da sunabilir, üç çeşit akşam yemeği, saunada yüzme ve çok daha fazlası ile kendi kış bahçenize sahip olursunuz.
Storulvån'dan Sylarna'ya gitmek ve geceyi orada geçirmek yaygındır. Bu aynı zamanda birçok farklı fiyat aralığı ve birçok farklı oda tipi sunan bir dağ istasyonudur. Tek kişilik odalardan 16 kişilik yatakhanelere kadar her şey var. STF´in dağ istasyonlarında koltuk garantisi vardır, dolu olsa bile ihtiyaç duyulması halinde ekstra şilte yardımı ile bir koltuk ayarlayacaktır. Köpeklere izin veren bazı odalar da vardır. Çadır olarak kendinizi dağ istasyonuna yakın hissediyorsanız, servis ücreti ödemeniz gerekiyor ve ardından dağ istasyonunun konforunun tadını çıkarıyorsunuz. Yani birçok farklı seçenek var, herkese uygun bir şey. Düzgün bir uyku çok önemlidir, eğer iyi uyursanız ve uyanıksanız çok daha fazla dayanıklılığa sahip olursunuz ve her şey çok daha eğlenceli hale gelir. Yeni bir çadır almak istemiyorsanız, dağ istasyonları da çadır ve uyku tulumu kiralıyor.
Jämtland dağlarına gittiğinizde yiyeceğe erişim daha sınırlı hale gelir. Yürüyüş yapıyorsanız, dondurularak kurutulmuş veya makarna gibi sürdürülebilir yiyecekler getirmelisiniz. Konserve yiyecekler de bir seçenektir, daha ağır olmasına rağmen diğer yiyeceklerle kontrast oluşturur.
Jämtland Üçgeni boyunca yürüyüş sırasında üç farklı dağ istasyonu bulacaksınız. Biri Storulvån'da, biri Sylarna'dan ve biri de Blåhammaren'de. Burada geceyi geçirebilirsiniz ve yemek de var. Geceyi Sylarnas dağ istasyonunda geçirirseniz 08:00-9:00 saatleri arasında servis edilen açık büfe kahvaltının tadını çıkarabilirsiniz. Kahvaltı sırasında, seyahatte yanınıza alabileceğiniz bir beslenme çantası alma şansınız da var.
Kendi hazırladığınız malzemelerle bir öğle yemeği çantası siparişi vermek de mümkündür. Beslenme çantası 2 kişilik olup, 3 farklı seçeneği mevcuttur. Kendi yemeğinizi pişirmek istemiyorsanız ve 10-20 kişilik bir grup iseniz, bira ve şarap içeren iki çeşit akşam yemeği için ön sipariş verebilirsiniz. Bu akşam yemeği ücreti kişi başı 300 SEK'dir.
Sylarnas dağ istasyonunda ayrıca hazır dondurulmuş gıdaların yanı sıra ham maddeler ve dondurularak kurutulmuş yiyecekler sunan bir dükkan da bulunmaktadır. Ayrıca vejetaryen, laktoz ve glütensiz alternatifleri var.
Storulvån'ın dağ istasyonu da kahvaltı büfesi sunmaktadır. Restoranda hem yerel olarak üretilen yiyecek hem de içeceklerle akşam yemeğinin tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca tatlı, yiyecek ve ekipmandan her şeyi alabileceğiniz bir dağ dükkanı da var. Bir dağ yürüyüşü için ihtiyacınız olan her şey.
Blåhammaren'in dağ istasyonu da yiyecek ve içecek sunmaktadır. Akşam saat 18:00'den sonra akşam yemeği için özel olarak seçilmiş uygun içecek paketi ile 3 çeşit menünün tadını çıkarabilirsiniz.
Dağ istasyonlarına mallar her hafta helikopterle teslim edilir.
yürüyüş rehberi
Jämtland Yolu, Storulvån'ın dağ istasyonunda başlayan ve daha sonra güçlü masifler boyunca dağ kırlarını geçen ve ardından STF Ramundberget'e giden yoldur.
Jämtland Üçgeni, modern bir klasik haline gelen bir sahnedir. Bu parkur, Storulvån, Sylarna ve Blåhammaren'den oluşur ve STF dağ dünyasının çekirdeğidir. Bu macera deneyimli olanlar için olduğu kadar yeni başlayanlar için de uygundur. Yürüyüş Storulvån'da ve ardından Sylarna'da başlar. Sylarna'ya vardıktan sonra Syltoppen'de bir zirve tırmanışı yapmak ve bir dağ deneyimi yaşamak mümkündür. Daha sonra yürüyüş mavi çekice doğru devam eder.
Yürüyüş parkurları da işinizi kolaylaştıracak tabelalar, kalaslar ve köprülerden oluşuyor.
Bu, ilçe yönetim kurulu tarafından yürütülür. Yürüyüş parkurunda açığa çıkan birkaç güvenlik istasyonu var. İstasyonlar yaklaşık 10 km uzaklıkta olup, tuvalet, acil durumlar için güvenlik telefonu ve ısınmak için bir kabinden oluşmaktadır. Burada atıklarınızı da atma imkanınız bulunmaktadır.
Ayrıca kış parkurları ve yaz parkurları da vardır. Kış parkuru, kros kayağı yaparken kullanmak için harika çalışıyor. Bu patika akarsuları, gölleri ve sulak alanları geçtiğinden, yazın kış patikasında yürümekten kaçının.
Storulvån dağ istasyonunda, yaklaşık 1 km'lik engelliler için uyarlanmış bir parkur var.
Jämtland Üçgeni'nde yürümek kolaydır ancak yol boyunca bazı zorluklar vardır. Parkurun büyük kısımları kayalık olduğundan yürüyüşünüzü zorlaştırabilir. Ve yağmur yağarsa, çok ıslanabilir ve kayganlaşabilir.
İyi ekipman ve paketleme
Yürüyüş söz konusu olduğunda ekipman inanılmaz derecede önemlidir. Paketlemeyi mevcut seyahat türüne uyarlamak önemlidir, bir ipucu birkaç hafta önceden bir paketleme listesi hazırlamak ve erkenden paketlemeye, satın almaya ve ödünç almaya başlamaktan çekinmeyin.
İstasyonlarda yaşamanın avantajı, çok fazla paketlemeye ihtiyacınız olmamasıdır. Dezavantajı ise istasyonlara bağlı olmanız ve bu nedenle güne nerede başlayıp nerede bitirmek istediğinizi seçememenizdir. Öte yandan dağ istasyonları iyi bir konumdadır ve heyecan verici günübirlik geziler için birçok fırsat vardır. Sylarnas dağ istasyonu ayrıca zirveye, buzullara ve daha pek çok yere rehberli turlar düzenlemektedir.
Ekipman, yolculuğun uzunluğuna bağlıdır. İyi botlar ve kıyafetler en önemli şeydir. Hoş bir deneyim için su geçirmez kaliteli giysiler ve iyi oturan botlar gerektirir.
Yürüyüşte yanınıza alabileceğiniz iyi (/ temel) ekipmanlar şunlardır:
Temel ekipman Yaz
- Yağmurluklu sırt çantası
- Çadır
- Uyku tulumu
- yatak takımı
Çamaşırlar
- Yürüyüş botları
- İç çamaşırı ve külot
- polar
- tişört
- Rüzgar ve yağmur geçirmez ceket / kabuk ceket
- Adidas pantolonlar / Yumuşak pantolonlar veya benzeri
- Yağmur ve rüzgar geçirmez pantolon
- Saç bandı / şapka
- Daha ince ve daha kalın eldivenler
- İyi çoraplar (tercihen bir çift yün çorap altında bir çift fıçı)
Gıda ekipmanları
- Fırtına mutfağı
- Maçlar
- T-kırmızı / gaz
- Matkasa
- Lillkåsa / kupa
- Çatal bıçak takımı
- Bulaşık sıvısı
- Bulaşık mantarı
- Su şişeleri / su torbaları
Diğer ekipman
- Temizlik ürünleri
- Güneş gözlüğü
- Güneş koruma faktörü
- Sivrisinek savar
- El feneri
Olumlu bir deneyim yaşamak için yemek de önemlidir, yemek hakkında daha fazla bilgi için "Yürüyüş sırasında açık havada yemek" ve "Konaklama ve Servis" başlıklarına bakın, ancak en kolay ve en ucuz olanı kendiniz getirmektir.
Kışın dağlarda kalmak biraz daha karmaşıktır. Bununla birlikte, aynı temel donanıma ihtiyacınız var, ancak rüzgarlık, kayak gözlüğü, sıcak tutan giysiler, gerçek soğuğa dayanıklı eldivenler, takviyeli giysiler, kürek & prob ve aynı zamanda rüzgar geçirmez olan uyku tulumu gibi daha özel ekipmanlara ihtiyacınız var. Bir çadırda uyumayı planlamıyor olsanız bile, kış aylarında güvenliği sağlamak için günübirlik gezilerde yanınıza almanız gereken daha birçok şey var. Gerçekten dağlarda yürüyüşe çıkmak istiyorsanız, kros kayağı iyi bir ipucu. Oraya daha hızlı ve daha yumuşak ulaşırsınız ve vücut için o kadar stresli olmaz.
Çadırda yaşamak, dağlarda yaşamanın en ucuz yoludur, kişi sayısına göre uyarlanmış iyi bir çadıra sahip olmak önemlidir. Çadırlarda yaşama hakkında daha fazla bilgi için bkz. Dağ istasyonlarında Konaklama ve Hizmet başlığı altında yer almaktadır.
Çadırda yaşamaya karar verdiyseniz, sıfırın altındaki sıcaklıklara dayanabilecek çadır, uyku tulumu ve uyku tulumu en önemlileridir. Fırtına mutfağında yemek pişirmek gereklidir, kuru meyve, enerji kekleri ve tatlılar hızlı enerji için iyidir.
Sırt çantasının ağırlığından düzgün bir şekilde kurtulabilecek bir şey yürüyüş direkleridir. İki ekstra bacak gibi olurlar ve kollar bacakları rahatlatmaya yardımcı olur.
Temel ekipman kış
Yaz paketleme listesine ek olarak buna ihtiyacınız var.
- Her şeye uyacak büyük sırt çantası veya kızak
- maça
- İncelemek, bulmak
- Güvenlik hattı
- Kar çivili çadır
- Sıfırın altında en az 30 dereceye dayanabilen uyku tulumu
Çamaşırlar
- rüzgar çorabı
- Kapak ceketi
- Kapak pantolonu
- Kayak eldivenleri veya benzeri
- Sıcak şapka/saç bandı
- Takviye katmanı (molalarda kolayca erişilebilir): Sıcak tutan ceket, sıcak tutan pantolonlar, kalın yünlü kazak / polar kazak, kuru çoraplar.
Diğer
- Kayak gözlükleri
- Termos
- Far
Dağ güvenliği
Yürüyüş sırasında açık havada yemek
Sadece dağlarda olmanız, yemeğin mutlaka daha az iyi olduğu anlamına gelmez, tam tersi. Dağlarda evdekine göre daha çok beğenilir ve bu nedenle tadı daha güzel olur. İÇİNDE Vikikitaplar Açık havada yemek için çeşitli tarifler var. Tüm tarifler farklıdır, bazıları evde hazırlanmalı, bazıları ise yapılmamalıdır. Ayrıca zaman bakımından da farklılık gösterirler, bazılarının pişmesi beş dakika sürer, bazılarınınki ise bundan daha uzun sürer.
Kan şekeri seviyesini mümkün olduğunca eşit tutmak için dağdaki yiyecekler GI ile düşük olmalıdır. Kahvaltıyla ilgili olarak, süt ve fileto gibi taze ürünler, zahmetli oldukları ve kolayca ekşime riski taşıdıkları için tavsiye edilmez. Ekmeğe gelince, lifli daha kalın ekmekler tavsiye edilir. Sizi daha uzun süre tok tutarken, hafif ekmeğe göre daha sağlıklı ve enerji açısından daha zengindir. Fıstık ezmesi de tavsiye edilecek bir şey, kısmen tereyağı yerine sandviçin yanında, aynı zamanda dağ kahvaltısının bir başka alternatifi olan yulaf lapası üzerinde de olması.
Vücudun kendini gösterebilmesi için sabit ve ekstra enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, yola çıkmadan önce iyi ve doyurucu bir yemek yemek iyi bir ipucudur. Kısa aralıklarla birçok şilte de önerilir ve her zaman çiğnemek için kolayca erişilebilen, enerji açısından zengin bir şey bulundurun, örn. fındık veya benzeri, size ve vücudunuza uygun olanı. İyi yemek yiyerek, vücudunuz daha fazla dayanıklılığa sahip olur ve daha iyi hisseder, bu da yolculuğun daha fazla tutulmasına yol açar. Akılda tutulması gereken diğer şeyler, açlık grevlerinden önce yemek yemektir. Bu, enerjinin daha uzun süreceği ve muhakeme ve vücut ısısının kaybolmadığı anlamına gelir.
Dağlarda yemek olarak tavsiye etmek dondurularak kurutulmuş yiyeceklerdir. Dondurularak kurutulmuş yiyecekler, pişirmeyi daha pürüzsüz ve paketlemeyi kolaylaştırırken, aynı zamanda dağlarda iyi, besleyici ve enerji açısından zengin bir yemek sağlar. Dondurularak kurutulmuş yiyecekler, hazır satın almanın yanı sıra ayrılmadan önce evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Yıkmak ve seçim yapmak için birçok farklı marka ve çeşit var. Hem Blå Band, Real Turmat hem de Adventure Food, geniş bir dondurularak kurutulmuş gıda yelpazesine sahip markalara örnektir. Dağlarda dondurularak kurutulmuş yemek hazırlamak için sadece kaynar suya ve yemekten önce birkaç dakika beklemeye ihtiyacınız var. Ek olarak, ambalaj, doğrudan ondan yemek mükemmel şekilde mümkün olacak şekilde yapılır.
Doğanın yiyecek çok şeyi var ve dağların da öyle. Böğürtlen boldur, hem yaban mersini, hem yaban mersini, yaban mersini ve yaban mersini dağlarda kolayca bulabileceğiniz yenilebilir meyvelerdir. Bir ipucu, seyahatiniz sırasında kullanmak ve atıştırmalık ve atıştırmalık olarak kullanmaktır. Yulaf lapası üzerindeki yaban mersini veya yemek için yaban mersini, örn. asla yanlış gitme.
Doğal coğrafya
Jämtland Üçgeni boyunca yapılan yolculuk sırasında, bir dizi doğal coğrafi nesne görebilirsiniz. Aşağıda, yürüyüş boyunca hangi nesneleri görebileceğiniz ve bu oluşumları görme şansının büyük olduğu yerlerin açıklaması yer almaktadır.
ölüm çukurları
Ölü buz çukuru, büyük bir buzul parçasının etrafta yattığı ve buzuldan gelen suyla gelen tortu ile çevrili olduğu doğal bir olgudur. Tortu buz küpünün etrafında katılaşır ve daha sonra buz küpü erir. Bu, genellikle bir vadide veya daha yüksek bölgelerde bulunabilen ölü bir buz çukuru oluşturur. Tüm Jämtland üçgeni boyunca ve Öland ve Gotland hariç tüm İsveç'te ölü buz çukurları görebilirsiniz.
teras katı
Teras planları, bugün buzul çağından itibaren görebildiğimiz kalıntılardan biridir. Buz eridiğinde ve büyük buz nehirleri ve buz gölleri ortaya çıktığında oluştular. Sonra bu nehirler deltayı oluşturdu. Bugün teraslarda kalıntılarını görebildiğimiz tam olarak bunlardır. Jämtland Üçgeni'nde yürüyüş yaparken bu doğal fenomeni kaçırmak zordur. En belirgin olduğu yer dağ keçisi sırtının güney ve doğu yamaçlarıdır.
Menderes
Menderes, kıvrımlı bir nehir yatağıdır. Dış eğrilerde erozyon, iç eğrilerde sedimantasyon olacak şekilde oluşturulur. Menderesler dünyanın pek çok yerinde bulunmaz ve bu nedenle oldukça nadirdir. Ancak, Getryggen yakınlarındaki Storulvån dağ istasyonunun yakınındaki alçak alp bölgesinde bir tane var.
blok
Blok denizler, ana kayanın don nedeniyle ayrışması ve ardından kaya yığınlarının "yığınları" oluşturmasıyla oluşur. Yüksek dağlık bölgelerde blok denizler yaygındır ve Sylarna'nın çevresine geldiğinizde bunu da kanıtlayabilirsiniz. Orada blok denizlerin bir dizi farklı çeşidini görebilirsiniz.
