GR10 kapsamlı biridir Grande Randonnée (veya GR) yollar ve yollar ağı. İz geçer FransaAkdeniz kıyılarından Atlantik kıyılarına kadar uzanır ve neredeyse tamamen Pireneler. İz Fransa'dayken, çoğu sınıra yakın, hatta sınırda. ispanya. Patika her iki yönde de yürünebilir, ancak bazıları Batı-Doğu rotasının başlangıçta daha kolay olduğunu öne sürüyor, çünkü Doğu-Batı yönündeki ilgili başlangıcın hem daha serin hem de daha az dik olduğu için. Bu, tam olarak formda olmayanlar için bir avantaj olabilir.
iz
Doğudan batıya doğru ilerleyen patika Akdeniz'de küçük bir kasabada başlar. Banyuls sur Mer, ve biter Hendaye Atlantik Okyanusu üzerinde. Yürüyüşçüler genellikle bir git ya da küçük bir kasabada her gece ve oldukça sık olarak her gece. İzi tamamlamak için beklenen süre yaklaşık 6-7 haftadır, ancak insanların çoğu sadece bazı kısımlarını yürüyüşe çıkarmaktadır.
İz, kayalar, ağaçlar, telefon direkleri ve hatta evler, duvarlar ve sokak tabelaları üzerindeki boyalı işaretlerle oldukça iyi işaretlenmiştir. 100 Metre için bir işaret görmüyorsanız, muhtemelen yanlış bir dönüş yaptınız ve en yakın işarete geri dönmelisiniz.
İşaretçileri tek başına kullanarak gezinmek gerçekçi değildir. En azından bir iz kılavuzu veya bir topolojik harita gereklidir.
Tehlikeler
Güneş yanığı özel bir sorundur ve uzun kollu gömlekler ve uzun pantolonlar gibi giysiler güneşten, tırmalayan dallardan ve böceklerden koruduğu için giyilmelidir. Güneş kremi ve geniş kenarlı bir şapka çok arzu edilir.
dişli
GR 10'un avantajlarından biri, gites'te neredeyse her gün akşam yemeği ve kahvaltı yiyebildiğinden, minimum vitesle yürünebilmesidir. Ek olarak, uzun yürüyüşe çıkan kimse, açık gecelerde dışarıda uyuyabilir ve sert havalarda gite'de bir yatak için ödeme yapabilir. Sadece barınakların (genellikle yiyecek veya personel bulunmayan) olduğu gecelerde, önceden satın alınan yiyecekler yenebilir.
Gites'te yemek yemeyi ve süpermarketlerden pişirmeden yenebilecek yiyecekler almayı planlıyorsanız, yaz aylarında mutlak minimum donanım:
- Uyku Tulumu/Uyku Çarşaf ve konfor için bir mat.
- Soğuk ve/veya yağışlı havalar için Gortex ceket ve polar
- Uzun kollu gömlek ve pantolon
- Kısa kollu gömlek ve şortlar (yüzerken giyebileceğiniz şortlar dahil)
- Güneş kremi ve geniş kenarlı şapka
- Yeterli ayakkabı. Yürüyüş botlarından daha az bir şey uyarılır.
- 2 litre su ve akarsulardan gelen suyu arıtmak için bir arıtma yöntemi.
- Tuvalet/Tıbbi Kit
Ek olarak, yağışlı ve/veya soğuk havalar için yağmurluk veya polar bir üst tercih edin. Gite ve otellerin konforundan ve lezzetli yemeklerinden vazgeçmeyi planlıyorsanız, şunları da getirin:
- Çadır
- Pişirme Ekipmanı/Yiyecek
Ayakkabı hakkında bir not - yürüyüşçülerin yaklaşık %80'i tam boy yürüyüş botları ve kalın çoraplar giyer. Koşu spor ayakkabıları yeterli olsa da (ve Choco tarzı sandaletler birkaç gün işe yarayabilir), yaralanma riskiniz daha yüksektir ve yolun çoğu ıslak ve/veya keskin kayaların üzerinde zıplamayı içerir. Yürüyüşünüzün uzunluğuna ve deneyiminize bağlı olarak muhafazakar bir şekilde seçin.
Genel tavsiye
Banyuls sur Mer'den Batı'ya gidenler için, ilk gite'ye giden yürüyüş, sonraki günlere kıyasla özellikle uzundur ve çok erken başlamalıdır...