telemark kayak bir yokuş aşağı kar sporu. Kıyasla Alplerde kayak, bağlamalar sadece botları parmak uçlarına sabitler ve topukluları serbest bırakır. kros kayağı bağlamaları.
Sondre Norheim tarafından icat edilen Telemark, Norveç ve adını taşıyan telemark Norheim'ın yaşadığı bölge. Telemark tekniğini kullanarak, kayakçı yokuş yukarı bacağını, diz yokuş aşağı ayak bileği ile aynı seviyeye gelene kadar bükerek yokuş aşağı kayakın yokuş yukarı olanın önünde olmasına neden olur, bu, yokuş boyunca hareket ederken yapılır. Bir dönüş yapmak için kayakçı yokuş yukarı bükülmüş bacağını düzeltir ve yokuş aşağı kayakın önüne doğru hareket ettirir. Daha sonra, yokuş aşağı bacağını kısmen büker ve yokuş yukarı bacak olana kadar etrafta sallanır ve yokuş boyunca diğer yönde hareket eder. Diğer kayakçılara göre, telemarker alp stilinde kayak yaparken ciğerlerini savuruyormuş gibi görünüyor. Kayakçının dengesi topukta ortalanır, aksi takdirde yüz üstü düşer. Doğal olarak dağ kayağı yapmaktan daha zordur ve kar sporlarına yeni başlayanlar Telemark ile başlamamalı, ona göre ilerlemelidir.
Telemark kayağı, alp kayağına göre daha fazla beceri gerektirir, ancak yokuş aşağı daha keyiflidir, ancak tepeleri gevşek topuklularla yürümek kolay olduğu için inişli çıkışlı arazileri kaplamak için idealdir. Telemark dönüşte çok daha yumuşak bir his veriyor ve kayakçının kesinlikle kara daha yakın hissettiği bir zarafete sahip. Telemark bağlamalı kayaklar Alpler'de ve tabii ki İskandinavya. Bazı 'serbest topuklu' kayakçılar, Alp tatil beldelerinde asansörleri kullanmakta rahattır, ancak diğerleri Telemark'ın temellere geri dönmekle ilgili olduğunu ve dış görünümleri kullanarak dağda kayak turu yapmaktan hoşlandığını düşünüyor. Bu, tamamen doğal bir manzarada el değmemiş karda kayak yapma fırsatı sağlar, ancak tehlikeler işaretli pistlerden daha fazladır. Telemark, alp disiplini için farklı bir araziye ihtiyaç duymaz.