Nepal'de doğa yürüyüşü - Trekking in Nepal

Sagamartha Trek'teki Khumbu Buzulu

Nepal'de doğa yürüyüşü Asya'nın eşsiz deneyimlerinden biridir. Ülke, dünyanın en yüksek on zirvesinden sekizine ve sadece yürüyerek ulaşılabilen en güzel manzaralardan bazılarına sahiptir.

Trekking en popüler aktivitedir Nepalve gezginler sokaklarda bombalanacak Katmandu ve trekking merkezi, Pokhara, rehberler, organize turlar ve satılık veya kiralık ekipmanlarla. Çok çeşitli seçenekler, birçok yaştan ve yetenekten insanın ülkede bir trek denemesine izin verir. Çok az kişinin denemeye cesaret edebileceği vahşi ve yüce yerlere bir keşif gezisi planlamak için bir yıl harcayabilirken, Katmandu'ya plansız bir şekilde varabilir ve birkaç gün içinde yola çıkabilirsiniz.

Birçoğunun algılayabileceğinin aksine, Nepal'de doğa yürüyüşü, mutlaka keşfedilmemiş bir vahşi doğada tek başına dolaşmak değildir. İyi işaretlenmiş yürüyüş yollarında yürürken, gezginler genellikle tam tersini keşfeder; Her gün yüzlerce yerli, yiyecek, su ve diğer ihtiyaçlarını küçücük köylerine geri taşırken, düzinelerce yürüyüşçüyle birlikte geçiyor. Düzenli aralıklarla yerleştirilmiş köyler ve çayevleri, yürüyüşçülere birkaç dakika veya gece dinlenmek ve iyileşmek için iyi fırsatlar sunar. Nepal halkının güçlü kültürü ve koşulsuz samimiyeti, tepe yollarından geçerken de görülebilir.

Anlama

Gitmek için

Trekking için en iyi mevsimler kuru ve ılık mevsimler olan Mart-Haziran ve Eylül-Kasım'dır. Bu zamanlarda, hava daha sisli ve yağmur Mayıs-Haziran aylarında başlasa da, sıcaklık katlanılabilir ve gökyüzü genellikle açıktır. Sezon dışında trekking yapmak mümkündür, ancak yaz muson mevsiminde bol yağmur ve sülük, kış aylarında şiddetli soğuk ve kapalı geçişler beklenir. Ayrıca bakınız Nepal iklim Bölüm.

Deneyim ve fitness

Çok çeşitli deneyim ve fiziksel uygunluk için uygun yürüyüşler vardır. Her gün birkaç saat yokuş yukarı yürüyebilirseniz, Nepal'de uygun bir trek bulabilirsiniz. Nepalce destekli (rehber ve kapı görevlisi) kolay bir yürüyüş ve çay evinde konaklama, makul derecede formda olan herkes için oldukça erişilebilir. Daha uzun yürüyüşler, yüksek geçişleri geçmek ve uzak bölgelere gitmek daha yüksek derecede dayanıklılık gerektirir. Trekking zirveleri için, yani 5.650-6.500 m'lik bir dağın zirvesine çıkmak için, biraz dağ tırmanışı deneyimine sahip olmak arzu edilir.

Ekipman ve malzemeler

Sadece ihtiyacınız olanı alıp gerisini geride bırakmak en iyisidir. Trekking yaparken ihtiyaçlarınız basit olacak.

İhtiyacınız olan her şeyi satın almak veya kiralamak mümkündür. Thamel mahalle Katmandu ve Pokhara, zaten kırılmış ayakkabılar kullanmak daha iyi olsa da. Polar ve kuş tüyü ceketlerde iyi pazarlıklar yapılabilir, ancak Nepal'de satılan markalı ürünlerin nakavtları iyi kalitede değildir.

Sağlam ve rahat yürüyüş botları, uyku tulumu (konaklama yerine bağlı olarak), sırt çantası ve değişen sıcaklıklara göre birkaç değişiklik getirmeniz gereken başlıca şeyler. Soğuk havalar için yürüyüş pantolonları, termaller, eldivenler, boyunluk veya atkı, bere, sıcak tutan bir iç ceket ve rüzgar geçirmez ve su geçirmez bir dış ceket olmazsa olmazdır. Getirilecek diğer eşyalar arasında bir veya iki yürüyüş sopası, su geçirmez çanta, köstebek derisi gibi kumaş bandajlar, bir far, su arıtma malzemeleri, irtifa hastalığı ve diğer ilaçlar, bir kamera ve dürbün bulunur.

Popüler trekking rotalarında, tuvalet kağıdı, sabun, çikolata ve hatta temel yürüyüş malzemeleri gibi günlük malzemeler yol boyunca satın alınabilir, ancak yükseklik yükseldikçe fiyatlar önemli ölçüde artar. Daha aşağıdan stok yapmaya çalışın ve meyve, hindistancevizi bisküvi ve bon bon bisküvi gibi yerel olarak üretilen ürünleri satın alın.

Tamamen doğru olmasalar da, Nepal'de haritaları bulmak kolaydır.

Dağcılık içeren daha zor yürüyüşler için kramponlar ve buz baltaları gerekebilir.

Rehberli ve bağımsız yürüyüşler

Organize bir gruba katılmak, diğer bağımsız gezginlerle rehbersiz yürüyüş yapmak veya kendi rehberinizi ve/veya hamalınızı kiralamak, yürüyüşün zorluğuna ve mevcut bütçeye bağlı olarak kişisel bir karardır.

Rehberli yürüyüşler yasal olarak organize edilmelidir TAAN kayıtlı trekking acenteleri Katmandu ve Pokhara. Başka hiç kimse - hiçbir otel, hiçbir sokak komisyoncusu, yeni tanıştığınız hiçbir iyi insan, hatta bir trekking rehberi bile - yasal olarak bir trek düzenlemeye yetkili değildir. Ana sezonlarda acenteler düzenli grup gezileri düzenler ve genellikle tercih ettiğiniz yürüyüşü yapan bir grup bulmak kolaydır. Gerekli tüm trekking malzemeleri, yiyecek, yakıt ve diğer eşyalar hamallar tarafından taşınır. Aşçı, kamp gezisi sırasında tüm yemekleri hazırlayacaktır. Yürüyüşçüler gün için sadece küçük bir çanta taşırlar. Geceleri yemek, uyumak ve yıkanmak için çadırlar temin edilir ve kurulur. Yataklar, uyku tulumları, masalar ve oturma grupları personel tarafından düzenlenir. Büyük grup gezileri için, önceden düzenlemek ve ardından tüm programı denetlemek için bir Sirdar (baş rehber) kullanılır. Personele liderlik etmek ve Sirdar'a yardım etmek için bir Sherpa (yardımcı rehber) de işe alınır. Geziye dahil olan tüm kara ulaşımı, yerel izinler, vergiler, hamal sigortası, liman aidatları ve Milli Parklara veya sitelere giriş ücretleri acente tarafından düzenlenir.

Bir acenteye kaydolurken, birkaç tane ile konuşmalı ve sadece taban maliyetin yanı sıra hizmetteki farklılıklar hakkında ayrıntılı bilgi almalısınız. Rehberlerin veya trekking şirketlerinin hizmetlerini kullanmış olan tanıdıklarınızın tavsiyeleri çok yardımcı olabilir. Bazı rehberler veya trekking organizasyonları diğerlerinden daha iyi ve daha profesyonel hizmetler sunmaktadır. Bu, yalnızca sizin rahatlığınızı ve konforunuzu etkileyebilir veya önemli bir irtifa artışı veya zorlu bir rota söz konusu olduğunda gerçek bir güvenlik sorunu haline gelebilir. Yanında deneyimli, profesyonel ve özenli birinin olması çok önemli olabilir.

Rehber ve hamal hizmetlerinden yararlanıyorsanız, seyahatin sonunda baş rehbere bir bahşiş vermek adettendir. Bu, grubunuzda çalışan çeşitli insanlar arasında bölünecektir. Çoğu ipucu gibi, miktar verilen hizmetlerin kalitesine bağlı olarak değişecektir, ancak trekinizin toplam maliyetinin %5 ila %10'u arasında olabilir.

Bağımsız trekking ana trekking alanlarında oldukça kolaydır.

Personeli bağımsız olarak ve bir acente olmadan işe alıyorsanız, rehberinizin iş için uygun şekilde donatıldığından ve güvende olduğundan emin olmak için sorumluluklarınıza dikkat edin. Ayrıca turist vizesi alan yabancıların yasal olarak herhangi bir personeli doğrudan işe almalarına izin verilmediğini de bilin.

Gerekli izinler

Polis kontrol noktaları sayısızdır ve kaçınılmazdır ve park memurları, uygun izinler olmadan yakalanırsanız, normal maliyetin iki katı para cezası ile izinlerinizi herhangi bir zamanda kontrol edebilir. Memurlara veya polis personeline rüşvet vermeye çalışmayın; sizi düşündüğünüzden daha fazla belaya sokabilir. Koruma veya milli park girişi satın almalısınız ve TIMS (Yürüyüşçülerin Bilgi Yönetim Sistemi) kartı.

TIMS kartı

Yürüyüşçülerin Bilgi Yönetim Sistemi (TIMS) kartı Nepal'deki birçok yürüyüş için gereklidir. İki tür TIMS kartı vardır:

• Yeşil (bağımsız yürüyüşçüler) - Rs. 2.000
• Mavi (rehberli bir turun parçası olan yürüyüşçüler) - Rs. 1.000

Bireysel TIMS (yeşil kartlar) yalnızca Katmandu ve Pokhara'daki Nepal Turizm Kurulu ofislerinden ve Nepal Trekking Acenteleri Birliği ofisinden alınabilir. Trekking acentelerinin yasal olarak bireysel TIMS alma yetkisi yoktur (bazı küçük trekking acenteleri bireysel TIMS sunabilse de). TIMS kartının nasıl alınacağı hakkında bilgi için, bkz. TIMS Nepal. Başvuru sırasında gerekli sigorta belgelerini, pasaportunuzun fotokopisini ve vesikalık fotoğraflarınızı yanınızda getirdiğinizden emin olun.

Annapurna, Khumbu ve Langtang/Helambu'daki Geziler

Bu bölgelerdeki yürüyüşler için sadece milli park giriş biletleri (fiyatlar parka göre değişir) ve Khampu Belediyesi ücreti gereklidir. Ücret 2000 Nepal Rupisidir. Everest bölgesi yürüyüşleri için insanların TIMS'e ihtiyacı yoktur.

Kısıtlı alanlarda yürüyüşler

Dolpo, Mustang, Manaslu ve Kanchenjunga gibi kısıtlı alanlar, yalnızca trekking acenteleri aracılığıyla alınabilen "trekking izinleri" (TIMS kartı değil) gerektirir.

Trekking zirveleri

Nepal'de trekking zirveleri olarak sınıflandırılan 5.650-6.500 m yüksekliğinde 33 dağ zirvesi vardır. Bu zirveler için tırmanma izinleri bir ila dört üye için 350 ABD Doları, sonraki dört üye için ek 40 ABD Doları ve son dört üye için her biri 25 ABD Doları tutarındadır. Trekking zirveleri, nitelikli bir "tırmanma rehberi", kamp atıklarının bertarafını kapsayacak izinler ve mevduat gerektirir.

Uyku

Başlamadan önce yürüyüşünüzdeki mevcut konaklama türünü araştırdığınızdan emin olun.

Çay evleri (konaklar) Yolun çeşitli noktalarındaki yerleşim yerlerinde, bölgedeki yerel halkın yediklerini yansıtan yurt odalarında konaklama ve basit temel yemekler sunulmaktadır. Tepelerdeki ve dağlardaki birçok çay evi ve otel oldukça rahat olmasına rağmen, bazıları kirli ve oldukça basit olabilir. Bacaların nadir olduğu bölgelerde yemek odaları dumanlı olabilir. Yatak odaları ve yurt odaları ısıtılmayacaktır. Nevresimlerin pansiyonlar tarafından sağlanmadığını ve gecelerin çok soğuk olabileceğini, bu nedenle çay evi gezileri için bile uyku tulumu getirmenin mantıklı olduğunu unutmayın.

Kamp yapmak yurdun hemen her yerinde yapılabilir. Kamp yürüyüşleri, size eşlik edecek bir rehber ekibi (Şerpa olabilir veya olmayabilir), aşçılar ve hamallarla tamamen organize edilebilir ve desteklenebilir.

Aile yanında konaklama yerel köylerde organize edilebilir.

Trekking temaları

Trekler isteklerinize göre özelleştirilebilir. Bazı yürüyüşler en iyi dağ manzaralarını görmek için, bazıları köylerdeki yaşamı ortaya çıkarmak için, bazıları detoks veya sağlıklı yaşam programları temelinde, bazıları ise günlük yoga ve meditasyon dersleri içeriyor. İlgi alanlarınıza en uygun trek bulmak için çevrenizdekilere sorun ve yerel rehberlere danışın.

Sorumlu yürüyüş

• Yasal olarak yürüyün. Bağımsız olarak yürürseniz, yasalara göre herhangi bir personel almanıza izin verilmez. Bunun için yabancı yürüyüşçüler için personel çalıştırmaya yetkili bir trekking acentesine ihtiyacınız var. Oteller aracılığıyla personel veya "bağımsız rehberler" kiralamayın. trekking acentesi lisansı veya bu hizmeti bağlı bir trekking acentesi aracılığıyla sunun.
• Lütfen restoranlarda tüketilen mallardan gelen şişeler ve kutular dahil tüm çöplerinizi mevcut en uygun şekilde bertaraf etmek için kamyonla erişilebilen en yakın yola götürdüğünüzden emin olun. Çöplerle tıkanmış nehirler ve atılmış bira şişeleri tepecikleri dahil, trekking yapan köylerde kirlilik ve çöp yönetimi eksikliği olduğunu fark edebilirsiniz. Nepal hızlı gelişimi ile mücadele ediyor ve atıklarını nasıl bertaraf edeceğini henüz çözemedi. Soruna gereğinden fazla katkıda bulunmayın!
• Himalayalar çevresinde plastik su şişesi kullanımı artıyor. Yerel olarak mevcut suyu kullanmaya çalışın; kolayca bulunabilen arıtma tabletlerini kullanabilirsiniz ve çoğu tablet suyu 30 dakika içinde içilebilir hale getirir.
• Yürüyüşünüzden sonra, kıyafetlerinizi valilik tarafından yönetilen hamal giyim bankasına bağışlayabilirsiniz. KEEP ilişkilendirmesi. Bu banka Katmandu'nun Thamel semtindedir ve trekking hamallarına kıyafet sağlar.

güzergahlar

Her büyük durak arasındaki yükseklik ve yürüyüş süresi de dahil olmak üzere ayrıntılı güzergahlar, trek adını arayarak çevrimiçi olarak mevcuttur. Bu güzergahlar için gerekli izin ücretleri için yukarıya bakın ve yürüyüşe başlamadan önce konaklama seçeneklerini araştırdığınızdan emin olun.

Büyük Himalaya Yolu tüm ana trekking alanlarını birbirine bağlayan 1.700 km'lik bir yürüyüştür. Çok iyi rehberler, aşçılar, hamallar, ekipman (teknik teçhizat dahil) ve birçok pahalı ücretin ödenmesi ile bu geziyi yapmak mümkündür. Kar, yılın büyük bir bölümünde yüksek geçişleri kapattığından, bu yürüyüşü tamamlama penceresi son derece kısadır. Hükümet ayrıca Nepal'in pahar veya orta tepelerini geçen benzer uzunlukta bir trekking rotası öneriyor; bununla birlikte, hiç kimse gerçekten trekking yapmamış ve gerçek bir rota çizmemiştir.

Annapurna Bölgesi

Annapurna Bölge, orta tepelerin kuzeyindeki şehir ve trekking üssü olan şehir Pokhara, deniz seviyesinden 8.091 m yükseklikte dünyanın en yüksek 10. dağı olan Annapurna I'in yanı sıra 7.000 m'nin üzerinde on üç ek zirve ve 6.000 m'nin üzerinde 16 zirve daha içerir. Tüm bu yürüyüşler, bu dağ silsilesinin muhteşem manzarasını sunmaktadır.

• Annapurna Pisti (18-21 gün) - Annapurna Dağları'nı dolaşmak
• Annapurna Tapınağı (14 gün) - Pokhara'nın 40 km kuzeyinde, deniz seviyesinden 4.000 m yükseklikte oval şekilli bir plato. Annapurna Ana Kampı'na sığınak boyunca yürüyün.
• Annapurna Ana Kampı (7-10 gün) - çeşitli güzergahlardan ulaşılabilir.
• Poon Tepesi (3-5 gün), deniz seviyesinden 3.210 m yükseklikte, Pokhara'nın kuzeybatısında, Batı Nepal'deki en ünlü bakış açısıdır.
• Jomsom Muktinath Yürüyüşü (5-10 gün) - Annapurna dağlarının diğer tarafında bulunan ve hava yoluyla da ulaşılabilen Jomson köyüne ve deniz seviyesinden 2.750 m yükseklikteki Ghorepani köyüne yürüyüşler. Bu bölge her zaman çok rüzgarlıdır.
• Kraliyet Yürüyüşü (3-4 gün) - dağların ve yerel köylerin mükemmel manzarasına sahip kolay bir yürüyüş. Trek, Prens Charles tarafından ünlendi.
• Mardi Himal (5.587 m) (4-7 gün) - Mardi Himal'in zirvesinde muhteşem manzaralar sunan bir yürüyüş.
• Khopra/Khayer Gölü Yürüyüşü (7-14 gün) - 4.500 m yükseklikte, orta/yoğun bir yürüyüşle ulaşılabilen kutsal bir göl.
• Sikles Yürüyüşü (4-7 gün) - köyler ve Siklis'in Gurung yerleşimi boyunca kamp ve aile yanında konaklamalı bir yürüyüş.
• Panchase Trek (3-5 gün) - harika manzaralara sahip popüler bir kolay yürüyüş.
• Kande'den Avustralya Kampına, Pothana'ya, Dhampus'tan Phedi'ye veya tersine (3-4 gün) - daha zorlu yürüyüşleri denemek istemeyenler için kolay bir yürüyüş. 2 kişilik ücrete rehber dahildir ve geceleme 200 USD'dir. 1770 m'de Kande'ye gidin ve ardından yokuş yukarı yürüyün. Yürüyüşün bu kısmı, açık günlerde Dünya Barış Pagodası ve Fewa Gölü'nün muhteşem manzarasının yanı sıra kırsal kesimde Nepal yaşamıyla tanışma şansı sunuyor. Avustralya Kampı ve Pothana, küçük barlara ve 8.000 m'nin üzerindeki Fishtail Dağı ve büyük Annapurna Dağları'nın muhteşem manzarasına sahip küçük köylerdir. Gün doğumu ve gün batımının tadını çıkarmak için her yerde bir gece geçirmeniz önerilir. Kande'den Avustralya Kampı'na yürüyüş daha fazla adım, Dhampus'tan Phedi'ye yürüyüş ise toprak bir yoldur, bu yüzden bu trek'i tersten yapmayı düşünebilirsiniz.
• Gurung Miras Yürüyüşü (5-7 gün) - Mütevazılığıyla tanınan Gurung etnik grubunun köylerinde harika bir mizah anlayışıyla yürüyüş yapın.
• Üst Mustang Yürüyüşü (12-16 gün) - Tibet'e çok benzeyen bir kültüre sahip eski Lo Krallığı, yüksek irtifa, açık arazi ve sürekli kuvvetli rüzgar nedeniyle zorlu bir yürüyüş olmasına rağmen muhteşem Trans-Himalaya manzarasına sahiptir. Pokhara'dan Jonson'a yapılan bir uçuşla erişilebilen bu trek, 10 günde 500 ABD Doları tutarında sınırlı bir alan izni gerektiriyor ve bu da onu bütçe gezginler için daha az elverişli hale getiriyor.
• Naar-Phu Vadisi Yürüyüşü (12-15 gün) - 2002'de ziyaretçilere açılan Annapurna Pisti'nin hemen kuzeyindeki gizli bir Tibet vadisi. Giriş, Chame yakınlarındaki Koto'dan ve 5300 m yüksekliğindeki Kang La geçidinden Ngawal'a çıkış. Birkaç temel zâviye, ancak kamp tarzı trek hala tavsiye edilir. Her büyük köy Phugaon ve Naar'da iki gün olmak üzere Koto'dan Ngawal'a dokuz gün.
• Manaslı Yürüyüşü (14-21 gün) - Manaslu, deniz seviyesinden 8.156 m yüksekliği ile dünyanın 8. en yüksek dağıdır. Dağı dolaşmak için uzak köylerde ve 5.135 m'de Larke geçidinde bozulmamış patikalarda yürüyüş yapın (yeni kulübede kalın). Bazı zâviyeler biraz basit, bu yüzden kamp gerekli olmasa da maceraperestler için kalır. Bu alan hala kısıtlıdır ve özel izinlere ve rehber hizmetlerine sahip olmanız gerekmektedir.

Katmandu Vadisi bölge

• Nagarkot (2 gün) - gün doğumu veya gün batımı sırasında çevredeki dağ sıralarını tepenin tepesinden izlemek için harika bir yer sunar.
• Katmandu Vadisi Kültürel Yürüyüş Parkuru (5 gün), yapılacak yürüyüşleri içerir Nagarkot ve Zülhel
• Shivapuri Yürüyüş Trek (5 gün) Nepal'in en iyi kırsal kültürünü, biyolojik çeşitliliğini ve çarpıcı Himalaya manzaralarını sergiler. trekking rotaları Nagarkot, Gosainkunda, Helambu ve Langtang Ulusal Parkı (bkz. Langtang bölgesi).
• Yerli Halklar Yolu - muhteşem bakış açılarına sahip kültürel bir zevk Ramechhap ilçe, hemen doğusunda Katmandu

Langtang bölgesi

• Helambu ve Gosainkunda Yürüyüşü - Thamel'den Shivapuri'deki yol kenarına kısa bir taksi yolculuğu, Helambu'nun orta tepelik kırsalından geçen bir patikaya götürür, ya etrafta dolaşıp Katmandu'ya geri döner ya da kutsal Gosainkunda gölüne (4.380 m) geçişi geçer, iner ve sonra yürüyüş yapar Langtang vadisine kadar
• Langtang Vadisi Yürüyüşü - Shyaphru Besi'den (Katmandu'dan otobüs) başlayın ve Tibet sınırını oluşturan çarpıcı dağların altındaki Langtang vadisinde yürüyüş yapın. Kyanjin Gompa'ya (3.830 m) ulaşın, burada daha fazla ilerlemeye, köyün hemen üzerindeki zirvelere tırmanmaya veya geri inmeye karar verebilirsiniz.
• Tamang Miras Yolu (5-7 gün) - Langtang Himalayalarında muhteşem manzaranın tadını çıkarmanın yanı sıra Tamang insanlarıyla tanışmak için kültürel yürüyüş.

Everest Dağı bölgesi

• humbu - Otobüse binin Jiri veya uçmak lukla sonra yukarı çıkmak Namche, Sherpa'nın başkenti Everest'in eteklerine iner.
• Everest Ana Kamp Yürüyüşü ve Kalar Patar'ın yükselişi - Budist'i ziyaret edin Tengboche Kasım ayında Mani Rimdu festivali için manastır. keşfetmek Gökyo kutsal gölleri ve 8000 m'lik dört zirvenin muhteşem manzarasına sahip vadi. Veya yüksek geçitleri veya Cho La ve Renjo La'yı geçen bölgenin bir devresi.
• Ada Zirvesi Yürüyüşü (yürüyüş zirvesi) - Himalayalar'daki en muhteşem manzaralardan bazılarını çeker.
• Mera Zirvesi (trekking zirvesi) - Mera Zirvesi'nin (6461 m) çıkışı sırasında, Mt. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7855 m) ve Chamlang (7.319 m).
• Makalu Barun deniz seviyesinden 8.481 m yükseklikte dünyanın en yüksek 5. dağıdır. 5.000 m yükseklikteki Makalu Ana Kampı'na çay evi konaklama kullanılarak ulaşılabilir. Bu trek, orman güllerini, orkideleri, kar leoparlarını, kırmızı pandaları, misk geyiği, yaban domuzu, yaban yakı ve Himalaya tharını görme fırsatı verir.
• Numbur Peynir Devresi (12-14 gün)

chitwan bölge

• Chitwan Chepang Tepeleri Yolu (Trshuli Nehri'nden terai'ye).

Uzak Doğu Nepal

• Süt Daada Sırtı (7 gün) - 3.500 m yükseklikte muhteşem manzaralar ve çarşı kasabası Chainpu'yu ziyaret.
• KanchenjungaBüyük Karın Beş Hazinesi anlamına gelen, deniz seviyesinden 8.586 m yükseklikte dünyanın en yüksek 3. dağıdır. Nepal sınırında uzak doğudadır. Sikkim Hindistan'da ve trek başlangıç ​​noktasına Taplejung'a uçak veya otobüsle erişilebilir. Bu, seyrek nüfuslu bir ülkede 3 veya 4 hafta süren yorucu bir yürüyüştür. Lhonak'ın çok sınırlı bir konaklama yeri olmasına rağmen, tüm köylerde çok temel çay evi konaklama ve yiyecek mevcuttur, ancak Ghunsa'da KCAP yetkilisinden bir çadır kiralanabilir. Çığ tehlikesi yakındır ve dağ konumu nedeniyle çok fazla muson nemi almaktadır. Peak 5950, bu dağ boyunca daha yapılabilir bir trek.

Uzak Batı Nepal

• Rara Ulusal Parkı (8 gün) - ulaşılması zor olan uzak bir yürüyüş. Dağ manzarası diğer yürüyüşler kadar güzel değil, ancak bu yürüyüşün en önemli özelliği Nepal'in en büyük gölünün manzarası.
• Humla ve Kailash Dağı (18 gün) - Tibet'e girişi içeren bir yürüyüş.
• Api ve Saipal Himal (16 gün) - Nepal'in batısındaki dağlara giden ücra bir yoldan uzak bir yürüyüş
• Khaptad Milli Parkı (7-10 gün) - 7 Nolu Eyaletin dört ilçesine, yani Bajhang, Bajura, Achham ve Doti'ye uzanan Khaptad Milli Parkı'na uzak bir yürüyüş.
• Dolpa Yürüyüşü (15-21 gün) - Yukarı Dolpa, neredeyse Nepal kadar Tibetli olan Bon'un uzak ülkesidir. Aşağı Dolpa daha erişilebilir ve uçakla ulaşılabilir.

Güvende kal

İrtifa hastalığı

Lütfen kapsamlı bir şekilde okuyun İrtifa hastalığı. Belirtilere aşina olun ve onları görmezden gelmeyin. Muhafazakar bir çıkış programına uyduğunuzdan ve bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun. Siz veya grubunuzdaki herhangi biri akut dağ hastalığı (AMS) semptomlarını yaşamaya başlarsa, daha fazla yukarı çıkmayın ve düzelmezse daha düşük bir irtifaya inin. biraz taşı diamoks (asetazolamid) Nepal'deki eczanelerden satın alınabilen haplar. Diamox böbrekleri idrarda bikarbonat atmaya zorlar, bu nedenle kanı daha asidik hale getirir, bu da solunumu uyarır, kandaki oksijen miktarını artırır. Diamox, akut dağ hastalığı için acil bir çözüm değildir; iklimlendirme sürecinin bir kısmını hızlandırır ve bu da semptomların hafifletilmesine yardımcı olur. Bu bir veya iki gün kadar sürebilir ve daha hızlı bir yükseliş olmadan beklemeyi gerektirir. Hafif akut dağ tutması bile olsa genellikle alçalmak tavsiye edilir. Ciddi bir hastalıkla karşılaşılırsa veya yüksek irtifa akciğer ödemi (HAPE) veya yüksek irtifa beyin ödemi (HACE) semptomları ortaya çıkarsa, başka bir yürüyüşçü ile iniş zorunlu.

Diamox'u satın alırken lütfen eczacınıza danışın ve kendi araştırmanızı yapın. Ayrıca sezon boyunca her gün Manang'da irtifa hastalığı üzerine ücretsiz bir konuşma yapılır. Genellikle gözden kaçan bir şey, vücudunuzun hastalığa karşı koymak için yüksek miktarda suya ihtiyaç duymasıdır, bu nedenle alışık olduğunuzdan daha fazla su içtiğinizden emin olun!

Su ve gıda kontaminasyonu

satın al antibiyotikler eczanede mide enfeksiyonları için. Bakteriyel enfeksiyonlar için bir komut dosyası ve amip enfeksiyonları için bir komut dosyası alınması önerilir. Nepal'de ilaç ucuz!

İçin içme suyu, en iyi uygulama, tüm suyu kirlenmiş olarak ele almaktır - özellikle şehirlerdeki su. Şişelenmiş su genellikle mevcut olmasına rağmen, plastik şişelerin atılması kolay bir çözümü olmayan ciddi bir sorundur. Lütfen şişelenmiş su almayın Yürüyüşte çöp atma sistemi olmadığı için yürüyüşte. Kendi suyunuzu arıtmak çevre için daha ucuz ve daha iyidir. Yürüyüşçüler için başlıca iki seçenek, güvenli içme suyu istasyonları küçük bir ücret karşılığında yürüyüş boyunca veya kendinizinkini getirin su arıtma cihazları. Ana şehirlerde klorlama ve iyot tabletleri mevcuttur. Ayrıca seramik kartuşlu bir filtre veya 1 mikron veya daha büyük olan her şeyi çıkarması gereken Steripen gibi bir UV işleme sistemi de kullanabilirsiniz. Suyu tamamen güvenli hale getirdiğinizden emin olmak için bu sistemlerden ikisini birleştirmek isteyebilirsiniz. İçmek ve dişlerinizi fırçalamak için arıtılmış su kullanın.

Güvenlik hususları

Daima bir el feneri veya lambası, su, biraz yiyecek ve helikopter tahliye numarası (açık) olan bir cep telefonu taşıyın. yürüyüş profili) acil durumlarda. İrtifa hastalığının belirtilerini, nedenlerini ve önlemlerini öğrenin ve yüksek rakımda yürüyüş yapmadan önce Akut Dağ Hastalığı hakkında ilk yardım eğitimi alın. Ayrıca, yürüyüş döneminde Himalayalar'ın bir haftalık hava durumu tahminini güncel tutun.

suç faaliyeti

Bazı yollar, oldukça nadir olmasına rağmen, umutsuz haydutlarla karşılaşmalarla bilinir. Ancak, Himalayalar'da doğa yürüyüşü yaparken bazı makul önlemler alın. Nakit taşımayın ve grubunuzdan ayrılarak yalnız dolaşmayın. Herhangi bir ciddi sorun ortaya çıkarsa, yardım için turist polisini arayın.

kurtarma sigortası

Kalkıştan önce seyahat sigortanızın trekking aktivitelerini ve koşullarını kapsadığını kontrol edin. Bazı sigorta şirketlerinin dağda yürümeyi bile "dağcılık" olarak gördüğünü ve teminat sağlamayacağını unutmayın. Alışveriş yapmak zorunda kalabilirsiniz. Çoğu saygın trekking acentesi, trekinize başlamadan önce kurtarma sigortası kanıtı isteyecektir. 5000 metrede bir helikopter kurtarma ücreti ödemek çok maliyetli olacaktır.

Tek başına trekking

Diğer insanlarla birlikte yürüdüğünüzden emin olun, özellikle de patikaları belirsiz olan yan yürüyüşlerde. Bir sorun oluşursa, yakınlarda başkaları varsa yardım almak çok daha kolaydır. Birçok insan var kayboldu ya da yürüyüşlerde öldü. Trekking partneriniz yoksa, Katmandu veya Pokhara, benzer seyahat planları olan benzer düşünen insanları bulmak ve birlikte yürümek genellikle kolaydır. Patika başında tek başınıza başlasanız bile, patika boyunca aynı insanlarla karşılaşmanız ve geceleri locaları paylaşmanız muhtemeldir. gibi web sitelerini de kontrol edebilirsiniz. trekkingpartners.com,