Yürüyüş - Hiking

Doğa yürüyüşü doğal ortamlarda, genellikle yürüyüş parkurlarında yürümekten oluşan bir açık hava etkinliğidir.

Anlama

Üzerinde dinlenme yeri Rheinsteig
Üzerinde James Yolu

Yürüyüş genel olarak üç kategoriye ayrılabilir:

  • Günlük yürüyüş, bir milden daha kısa mesafelerden, tek bir günde kapsanabilecek daha uzun mesafelere kadar içerir. Kolay bir parkur boyunca bir günlük yürüyüş için küçük hazırlıklara ihtiyaç vardır ve orta derecede formda olan herhangi bir kişi bunlardan zevk alabilir. Küçük çocuklu ailelerin daha fazla hazırlığa ihtiyacı olabilir, ancak bebekler ve okul öncesi çocuklarla bile dışarıda bir gün geçirmek kolayca mümkündür.
  • Uzun mesafeli yürüyüş, vahşi olmayan alanlarda veya yollar, pansiyonlar ve restoranlar gibi önemli hizmetlerle, muhtemelen bagaj taşıma ile çok günlük yürüyüşlerdir. Uzun mesafeli yürüyüş, Avrupa'da çok canlı bir gelenek. Kırsal kesimde, genellikle bir köyden diğerine ve ayrıca yol üzerindeki kasabalara giden birçok patika vardır. Genellikle yollar yapılmadan önce kullanılan yolları takip ederler. Bu ve benzeri parkurlar günübirlik yürüyüşler için de kullanılabilir ve kullanılabilir. Görmek Avrupa'da uzun mesafe yürüyüş, Grande Randonnée, Birleşik Krallık'ta yürüyüş, Rheinsteig, Renburgenweg ve Pieterpad.
  • Vahşi doğada sırt çantasıyla seyahat Katılımcıların gece kalmak ve vahşi doğada iki veya daha fazla gün hayatta kalmak için gerekli malzemeleri taşıdıkları ve yolda kamp yaptıkları çok günlük bir yürüyüş seferini içerir.

Kategoriler örtüşüyor: birçok parkur vahşi doğadan geçiyor ancak gecelerinizi geçirmeniz gereken yerde hizmet veriyor. Vahşi doğayla ilgili tavsiyelerin çoğu, kulübeler veya kamp yerleri arasında (veya uzun gün yürüyüşünüzün bitiş noktaları arasında) geçerlidir, ancak hepsi için geçerli değildir. Vahşi doğa yürüyüşleri için tavsiyelerin çoğu, hiç vahşi doğanın olmadığı yerlerde de geçerli olabilir, ancak tüm ekipmanınızı taşıyor, kendi yemeğinizi yapıyor ve açık havada uyuyorsunuz.

Günübirlik yürüyüşler

Büyük bir şehirde yaşıyor olsanız bile, yürüyüş genellikle evinizin yakınında yapılabilir. Siz veya aileniz yürüyüşe alışık değilseniz, başlamak için genellikle en iyi yer evinizin yakınındadır. Kaçmak daha kolaydır ve eğer bir şeyler ters giderse ya da sadece zamanınızın tadını çıkarmazsanız, eve gidebilir ve bir dahaki sefere farklı şekilde yapabilirsiniz. Bazıları için ilk seferde büyük bir deneyim yaşamak önemli gelebilir, ancak özellikle çocuklar için bu iyi bir seçenek değildir: çok küçük yeni deneyimlerden büyüleneceklerdir. Evinizin arkasında bir orman yoksa, herkesin daha zorlu maceralarla rahat edeceğini bilene kadar yakındaki bir yerde patikalar ve kamp ateşi bulunan bir piknik yapmak ideal olabilir.

Birçok yürüyüş noktasında, nasıl yürüneceğini bilmek için takip edilmesi kolay yollar vardır. harita ve pusula kullanın zorunlu değildir (önerilmesine rağmen) ve yiyecek ve konaklama ile pansiyonlar olabilir. Bu tür bazı yollar, çok fazla beceri ve çaba harcamadan vahşi doğayı görme imkanı sunar. Gereksinimler olsa da değişir. Birkaç kilometre yürümeye alışkın değilseniz, on kilometrelik bir dağ yürüyüşü kesinlikle çok zor olacaktır. Ve bazı patikalarda patikanın hiç de kolay olmadığını veya geçmeniz gereken derenin hızla akan bir nehre dönüştüğünü görebilirsiniz. Her zaman ne bekleyeceğinizi kontrol edin.

Daha uzun yürüyüşler

Büyük maceraya başlamak istiyorsanız, bir rehber kullanın ve onların (eksik) deneyiminizi ve tercihlerinizi anladığından ve neyle başa çıkmanız gerektiğini anladığınızdan emin olun. Bir turist girişimcisi, vahşi doğada egzotik bir macera yaşamak isteyen ancak su tuvaleti olmayacağını anladıklarında dehşete düşen müşterilerden bahsetti. Aklına gelmeyen şeyler neler?

Vahşi doğada uzun, zorlu parkurlar ve konforlu konaklama imkanları bulunurken, insansız Spartalı barınakların olduğu veya sadece çadırınızı koyabileceğiniz noktalar da var. Vahşi doğada sırt çantasıyla gezmek genellikle altyapı olmadan (hatta patikalar) ve taşıdığınız şeylerle ve belki de topladığınız akarsulardan ve meyvelerden balık tutmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Yardıma ihtiyacın olursa, kendin getirmen gerekecek. Uzun geçmiş günlere geri dönmek veya doğal çevreye gerçekten dalmak istiyorsanız, vahşi doğada sırt çantasıyla gezmek sizin için iyi bir seçimdir.

Yolları veya bisiklet yollarını takip eden uzun yollarda veya yolun yeterince geniş ve düzgün olduğu yerlerde, sırt çantası yerine bir araba veya bebek arabası (yeterince büyük tekerlekler ve uygun lastikler ile) kullanmak sırtınızı ve dizlerinizi korumanın harika bir yolu olabilir. yükten. Sıcak bir iklimde birkaç günlük su taşımanız gerekiyorsa, bu çok büyük bir avantajdır. Sizin için ergonomik olduğundan emin olun. Ayrıca bunun yalnızca bazı patikalarda işe yaradığını unutmayın: arabanızı uzun tahtalar, merdivenler, taşlar veya gevşek çakıllar üzerinde veya yolun bunun için çok dar olduğu yerlerde sürüklemek zorunda kalmak istemezsiniz. Bu seçeneği kullanırsanız, araba kırılırsa (sorumlu bir şekilde) terk edip devam edebilmeniz için arabaya bir sırt çantası koyun.

Hazırlamak

Ayrıca bakınız: Fiziksel uygunluk

Zorluklar

Tüm beyaz karlı arazide kabin, Kungsleden Nisan içinde
Taşlı nehir vadisi Yukon

Şehir halkı genellikle ağır paketlerle uzun yürüyüşlere ve genellikle birçok patikanın engebeli ve bazen engebeli arazisine alışkın değildir. Zinde olsanız bile, zorlu bir yürüyüşe çıkmadan önce engebeli arazide uzun yürüyüşler denemelisiniz. Gerçek bir vahşi doğa veya uzun mesafeli yürüyüş hedefliyorsanız, daha kolay ara verebileceğiniz yürüyüşlerle başlamalısınız.

İdeal olarak, becerilerinizi ve dayanıklılığınızı yıldan yıla, pikniklerden uzun doğa yürüyüşlerine kadar yavaş yavaş geliştirirsiniz. Daha hızlı antrenman yapmanız gerekiyorsa, yine de nazikçe başlamayı unutmayın.

Paketleme ve ekipman

Paketleme konusunda farklı felsefeler var. Çok günlü yürüyüşleri sırt çantasıyla gezmeye ciddi şekilde bakanlar, en çok paketledikleri eşyaların ağırlığı ve çok amaçlı olması konusunda endişe duyacaklar ve sonuç olarak kitlerinin daha pahalı olması muhtemeldir. Diğer daha sıradan yürüyüşçüler, rahatlıklarını ve eğlencelerini artırmak için günlük eşyaları yeniden kullanabilir veya ek ağırlık taşıyabilir.

Bir öğeyi nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız, paketinizde sadece ölü ağırlık olacağını unutmayın. Harita ve pusula gibi güvenlik açısından önemli öğeleri, tepelerde güvenmeden önce güvenli bir yerde nasıl kullanacağınızı öğrenin. Aşağıdaki öğelerin çoğu, grubunuz arasında da paylaşılabilir - aranızda bir veya iki tane olduğu sürece, muhtemelen hepinizin bir ilk yardım çantası taşımanız gerekmez.

Aşağıdaki liste, çoğu yürüyüş için temelleri oluşturur ve yeni başlayanlar için iyi bir başlangıç ​​listesidir:

  • Sırt çantası
  • Su geçirmez ceket
  • Süveter (özellikle polar veya sentetik lifler) – sırt çantanızda bir veya iki yedek katman bulunur.
  • Rahat, sağlam ayakkabılar (özellikle yürüyüş botları veya antrenman ayakkabıları)
  • İlk yardım kiti
  • Harita
  • Pusula
  • Cep telefonu
  • Pantolon veya şort – ıslandığında ağırlaştığı için kot pantolonlardan kaçının.
  • Rahat çoraplar – su toplaması durumunda yedek bir çift ile.
  • Su
  • Yiyecek - öğle veya akşam yemeği, ayrıca hareket halindeyken atıştırmak için fındık gibi yavaş salınan ürünler.
  • Meşale

Ayrıca, deneyiminize katkıda bulunabilecek diğer 'lüks' öğeleri de getirmeyi düşünebilirsiniz:

  • Kamera
  • Piknik battaniyesi
  • Kitap
  • Yürüyüş direkleri

Çok günlük bir gezi yapıyorsanız, muhtemelen bir ocak, çadır ve diğer malzemeleri de taşımanız gerekecektir. Görmek kamp yapmak daha fazla detay için.

Planlama

Peer Gynt izinde vahşi doğa, Oppland, Norveç

Gittiğiniz bölgede yürüyüş yapan ilk kişi olmanız pek olası değildir. Özellikle zorlu alanlar veya ilgi çekici yerler hakkında bilgi edinmek için yola çıkmadan önce diğer yürüyüşçülerin tavsiyelerini almayı düşünün.

Hava, herhangi bir yürüyüşe hazırlanırken ana faktörlerden biridir; iklimi öğrenin, hava tahminlerini kontrol edin, bol bol zamanınız olan iyi bir hava penceresine sahip olduğunuzdan emin olun. Dağlık veya kıyı bölgelerindeki havanın önemli ölçüde değişebileceğini unutmayın ve ekipmanınızı buna göre ayarlayın. Ani veya şiddetli hava koşullarının rotanız üzerindeki etkisini unutmayın - örneğin bir nehrin yanında yürüyorsanız, su baskını yolu erişilemez hale getirebilir ve alçalan bulut "havanın altına" inmek için gereken süreyi artırabilir.

Bir yürüyüşün sizi alacağı süreyi daima olduğundan fazla hesaplayın - standart hesaplama 4km/saat, artı her 10 metrelik yükseklik için bir dakika daha önerir. Yeni veya deneyimsiz bir yürüyüşçüyseniz, standart hesaplamayı 3 veya 3.5km/saate kadar ayarlamak isteyebilirsiniz. Bunu hesapladıktan sonra, dinlenme molaları, öğle yemeği molaları ve gezi için ek süre oluşturun. Rotanızı alacakaranlığa birkaç saat içinde bitirecekseniz, gecikmeniz durumunda yanınıza bir meşale almayı düşünün. Geri dönmeyi umduğunuzda birilerini (arkadaşınız, akrabanız ve hatta otel yöneticiniz gibi) bilgilendirmek faydalı olabilir. Bu, yürüyüş yaparken bir kazayla karşılaşırsanız ve yardıma ihtiyacınız olursa alarm vermelerini sağlar.

Ayrıca bakınız Appalachian Yolu#Hazırlan zorlu bir uzun mesafe parkuru hakkında bilgi için.

Alın

İki araba ile patika bölümleri yapmak

Pek çok iyi bilinen yürüyüş parkuru uzun mesafelerdedir, birçok insanın tek bir yolculukta üstesinden gelebileceğinden daha fazladır. Bunları yapmanın bir yolu, bir günlük yürüyüşün başlangıç ​​ve bitiş noktaları arasında geçiş yapmak için iki araç kullanarak etaplar halinde yürümektir. Yöntem bir kez işaret edildiğinde basittir. İki araba ile yolun sonuna kadar gidiyorsunuz, birini oraya park ediyorsunuz. Sonra herkes diğer arabaya biner ve yürüdüğünüz bölümün başlangıcına doğru sürer. Yürüyüşün sonunda park etmiş ilk arabayı geri alırsınız ve diğerini almak için başlangıca geri dönersiniz. Bazen yerel bir işletmeden arabayı yürüyüş bitiş noktasına götürmesi istenebilir - hedefe iki araba sürmekten kaçınırsınız (arabaları zaten oradadır, bu nedenle çoğu durumda toplamda daha az sürüş olur).

toplu taşıma ile

Tabii ki, mümkünse en çok tercih edilen seçenek toplu taşımadır. Bazı ülkelerde, öncelikle yürüyüşçülere yönelik özel otobüsler veya tren istasyonları bulunmaktadır. Özel bir durağın (veya sadece doğaçlama gibi görünen resmi durakların) dışında bir durak talep edebileceğiniz uzak demiryolu hatları bile vardır.

Toplu taşıma araçlarını (ve belki de patikaya yaklaşmak için bir taksiyi) kullanabiliyorsanız, ekstra sürüşten ve arabaları kullanma zahmetinden kurtulursunuz.

Sağlıklı kal

  • Nereye gittiğinize bağlı olarak, ayrıca bkz. soğuk hava, zararlılar, irtifa hastalığı ve tehlikeli hayvanlar.
  • Çoğu zaman bir buzul veya göl görmek için bir dağa tırmanmanız gerekecek, daha sonra geri dönmek için - bu durumda (ağır) bagajınızı bulunamayacağı bir yerde bırakmayı düşünün ve yükün yükü olmadan yolun tadını çıkarın, ancak nerede kaldığınızı hatırlayın. önce sırt çantan.

Güvende kal

Yoğun kar yağışı İskoç Yaylaları

son bir kontrol

Her yürüyüş gezisi için üç taraf vardır. Her birine bakarak riskleri kontrol edin:

  • İnsanlar: Sağlığınız ve ortaklarınızın sağlığı nasıl? Yeterli sabrınız var mı? Yeteneğin rotanın zorluğuyla eşleşiyor mu? Yeterli deneyiminiz var mı? Doğru ekipmanı taşıyor musunuz? Bir 'rehberiniz' varsa, deneyim seviyenizi biliyorlar mı?
  • Güzergah: Ne kadar? Ne kadar zor? Navigasyon/yönlendirme ne kadar zor? En zor kısımla başlangıçta mı yoksa sonunda mı karşılaşacaksınız?
  • Koşullar: Mevcut, geçmiş ve tahmini hava durumu rotayı nasıl etkiler?

Tüm tehlikeleri en aza indirmek veya iptal etmek imkansızdır. Ancak bir tehlikeyi biliyorsanız, bir güvenlik faktörü seçerek onu dengeleyebilirsiniz. Örneğin çok yağmur yağıyorsa nehir geçişleri olmayan bir rota seçebilirsiniz. Ya da kendinizi hazırlıksız hissediyorsanız, daha büyük zaman rezervleri ekleyin. Ayrıca, koşullar belirli bir yürüyüş için uygun görünmüyorsa, duygularınıza karşı gelmek için baskı hissetmeyin, hatta (ve özellikle) deneyimli yürüyüşçüler bile, temkinli bir hayal kırıklığının potansiyel olarak riskli bir duruma girmekten daha iyi olduğunu bilir.

bir plan yaz

Her yolculukta, üç alternatif arasında karar verebileceğiniz birçok durum vardır:

  • Şartlar uygunsa devam
  • Koşullar kötü olduğunda alternatif bir yol seçin
  • Koşullar kötüyse ve alternatif bir yol yoksa geri dönün.

Bu nedenle, ne zaman ve nerede karar vermeniz gerektiğini söyleyen yazılı bir plan oluşturun ve taşıyın. Bu sizi zamanın, hava koşullarının, sağlığınızın ve hepsinden önemlisi risklerin bilincinde olmaya zorlar.

İyi bir plan, yürüyüş ilerledikçe durumunuzu da dikkate alacaktır. Örneğin, iyi planlanmış bir yürüyüş, sizin (ve partinizin) bunun için enerjiye sahip olduğunuzda, yürüyüşün başlangıcında herhangi bir büyük yükselişi (tepeye tırmanma gibi) koymayı amaçlayacaktır, tam tersi, yürüyüşün sonunda, iyi bir plan belki yorgun olduğunuz için "gevşek" ödeneklerle sizi yumuşak bir inişe geçirecek.

Kurtarmak

Uzak bölgelerde rüzgar, sıcak ve soğuk yaralı veya hasta bir kişi için önemli tehlikelerdir. Bir tür sığınak bulmak son derece önemlidir - bu yüzden her zaman bir harita taşımalısınız! Kayıp kişileri ararken, kurtarma personeli her zaman sığınakları ve ziyaretçi defterlerini kontrol edecektir.

İyi bir sığınak bulmak ile yaralı veya hasta kişi için zor (ve sizin için zahmetli) olabilecek ulaşımdan kaçınmak arasında bir denge vardır. Çoğu zaman bulunduğunuz yere veya yakın bir yere bir sığınak inşa etmek daha iyidir.

Kurtarma kurumlarının telefon numaralarını daima aklınızda bulundurun. Örneğin Avrupa'da 112 her türlü acil durumun numarasıdır. Yardım çağırırken, konumunuzu açıklamak için haritanızı hazır bulundurun. Bazı durumlarda, konumunuzu belirlemek için mobil cihazınızda bir harita uygulaması kullanabilirsiniz, ancak cep telefonu konumlandırma sistemleri genellikle kırsal alanlarda çalışmaz. (GPS'nin uyduları bulmak için yeterince gökyüzü "görebilmesi" koşuluyla, bağımsız GPS sistemleri uzak bölgelerde çalışacaktır.)

Cep telefonu kullanmanın mümkün olmadığı durumlarda, yardım çağırması için birini göndermeniz gerekir. Mümkünse, yazılı talimatla iki kişiye gönderin (kalanlar için bir kopyasını alın, çünkü bu, değiştirilen planların talimatlarla uyumlu olup olmadığını veya talimatların belirsiz olup olmadığını kontrol etmenize olanak tanır). Hangi yolu kullanmaları gerektiğini ve yardım için geri gelip gelmeyeceklerini belirleyin.

Bir helikopter gördüğünüzde veya duyduğunuzda yardım için uluslararası işaretleri kullanın. Yardıma ihtiyacınız yoksa, kollarınızla "Yardıma gerek yok" sinyali vermek için bir "N" yapın: Bir el yere, bir el gökyüzüne işaret eder. Yardıma ihtiyacınız varsa, "Evet, yardıma ihtiyacımız var" için kollarınızla bir "Y" yapın: İki elinizi gökyüzüne doğru tutun. Bu, helikopter ekibi için değerli zaman tasarrufu sağlıyor.

Bir helikopter inerken, sırtınız rüzgara ve yüzünüz helikoptere dönük durun (pilot rüzgara karşı inmek ister). Yere diz çökün, gözlerinizi koruyun ve hareket etmeyin. Kötü görüş durumunda (sis, gece, yağmur, kar yağışı), helikopter ekibi iniş yardımcısı olarak vücudunuza ihtiyaç duyar. Bu nedenle bir helikopteri yönlendirirken parlak giysiler giyin.

Hedefler

İnka izi

Önce seyahat konuları, ardından güzergah yazıları alfabetik sıraya göre listelenir.

Afrika

Güney Afrika

Ana makale: Güney Afrika'da yürüyüş

Asya

İsrail

Ana makale: İsrail'de yürüyüş ve sırt çantasıyla seyahat

Nepal

Ana makale: Nepal'de doğa yürüyüşü

Vietnam

Ana makale: Vietnam'da doğa yürüyüşü

Avustralya ve Yeni Zelanda

Avustralya

Yeni Zelanda

Ana makale: Yeni Zelanda'da Tramping

Yeni Zelanda, çoğu yeteneğe hitap edecek bir parkur ve kulübe ağı ile hem günübirlik yürüyüşler hem de çok günlük yürüyüşler için popülerdir. Ülkede hem özel hem de halka açık konaklama ve rehberli yürüyüş sunan bir dizi Büyük Yürüyüş vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Avrupa

Uluslar arası

Belçika

Hırvatistan

Estonya

Ana makale: Estonya'da yürüyüş

Fransa

Almanya

Hollanda

Norveç

Ana makale: Norveç'te yürüyüş noktaları

Slovenya

ispanya

İsveç

Türkiye

Birleşik Krallık

Üzerinde Pennin Yolu İngiltere'de
Ana makale: Birleşik Krallık'ta yürüyüş

Kuzey Amerika

Kanada

İçinde Auyuittuq Ulusal Parkı, Nunavut

Amerika Birleşik Devletleri

Ana makale: Amerika Birleşik Devletleri'nde yürüyüş
Ayrıca bakınız: Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Parkur Sistemi

Orta Amerika

Kosta Rika

Panama

Güney Amerika

Bolivya

Peru

Ayrıca bakınız

Bu seyahat konusu hakkında Doğa yürüyüşü bir kullanılabilir makale. Konunun tüm ana alanlarına değiniyor. Maceraperest bir kişi bu makaleyi kullanabilir, ancak lütfen sayfayı düzenleyerek geliştirmekten çekinmeyin.