Soğuk hava tüm yıl boyunca yaygındır Arktik ve Antarktika, hem de yüksek rakımlarda ve kış aylarında ılıman bölgelerde. Soğuk hava, bu bölgelerin sakinleri ve bunun peşinden giden gezginler için günlük yaşamın bir parçasıdır. kış sporu veya dağcılıkya da kimin için balina izlemek veya görüntülemek için Kuzey ışıkları.
Anlama
| soğuk | dondurucu | soğuk | güzel | hafif | ||||||
| °C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| °F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Soğuk, sağlığı iki farklı mekanizmayla tehdit eder: donma ve hipotermi.
- donma maruz kalan derinin donmasının bir sonucudur ve genellikle yüzü, kulakları, parmakları ve ayak parmaklarını etkileyen yanığa benzer etkileri vardır. Oldukça acı verici olabilir ve aşırı durumlarda kalıcı hasara yol açabilir.
- hipotermi Soğuktan yetersiz korunma nedeniyle iç vücut sıcaklığındaki azalmadır ve nispeten ılıman havalarda bile giysinin yetersiz olması veya ıslanması durumunda ortaya çıkabilir. Tehlikenin bir kısmı, hipoterminin kişiyi yorgun hissettirmesi ve yargıyı bulanıklaştırmasıdır, bu nedenle kurbanlar oturabilir, uzaklaşabilir veya duruma tamamen uygun olmayan başka şeyler yapabilir.
Soğuk hava, özellikle hipotermi ürettiğinde, potansiyel olarak ölümcül. Donma noktasının hemen üzerinde suya düşen ve koruyucu giysi giymeyen birinin yaşam beklentisi bir saatten çok daha azdır ve daha az şiddetli soğuğa daha uzun süre maruz kalmak da öldürebilir; bazı şehirlerde evsiz insanlar her kış hipotermiden ölmektedir. Vahşi bölgelerde veya sıcak bir sığınağı olmayan herhangi bir yerde hayatta kalmak için üç şeye ihtiyacınız var: beceriler, giysiler ve ekipman. Üçünden herhangi birinde ciddi bir eksiklik ölümcül olabilir, ancak herhangi birindeki yüksek kalite diğerlerindeki eksiklikleri kısmen telafi edebilir.
Kısa yürüyüşler için yeterli hissettiren kıyafetlerin, uzun süre dışarıda kalmanız gerektiğinde sizi soğuğa karşı korumak için tamamen yetersiz olabileceğini unutmayın - bu, gece kulübü kapandığında taksi bulamamak kadar basit olabilir (çünkü herkes bir tane almaya çalışıyorum), ancak gereksinimler yürüyüş veya kar motosikleti yaparken daha da yüksek. Ayrıca gecelerin ve sabahın erken saatlerinin öğlen sıcaklıklarından çok daha soğuk olabileceğini unutmayın. Rüzgarlı, yağmurlu veya karlı koşullarda daha fazla koruyucu giysi gerekir. Daha sıcak iklimlerde mümkün olabilecek "sertleştirmeye" çalışmak tehlikeli olabilir.
Gideceğiniz yerde soğuk hava yaygınsa ve bekleniyorsa, kapalı alanlar muhtemelen yeterli ısıtma ile donatılmış ve uygun şekilde yalıtılmıştır. Öte yandan, hava orada normalden çok daha soğuksa (ve binalar bunun için inşa edilmişse), en kötü durumda iç mekan, dış mekan kadar soğuk olabilir.
Asla üşümemelisin. Yeterli ekipman ve mantıklı davranış, kendinizi rahat hissetmenizi ve en zorlu koşullar dışında kalışınızın keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır.
Soğuğun yanı sıra buz ve kardan kaynaklanan bazı tehlikeler de var. Bunlar altında tartışılıyor ilgili riskler altında.
Giyim
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, çıplak dårlge klær. Kötü hava diye bir şey yoktur, sadece kötü giysiler vardır. | ” |
— iskandinav atasözü Roald Amundsen, ilk adam Güney Kutbu. | ||
Donma noktasının yakınında ve altında, tüm vücudunu kapla. Eldivenleri, şapkaları veya eşarpları ihmal etmeyin. ol kıyafetlerin birleştiği yere dikkat et, örneğin bileklerde, belde ve boyunda; çok kısa bir gömlek sırtı soğutur ve açıkta kalan bir kol saati aşırı sıcaklıklarda donmalara neden olabilir. Bu tür sorunları hafifletmek için önemli ölçüde üst üste binen veya kenarlarını kapatmak için bir yöntem (büzgü ipi, elastik, cırt cırt veya tutturucu) içeren giysiler veya hatta tek parça giysiler seçmek yaygındır.
Ciltteki doğal yağ tabakası soğuğa karşı koruma sağlar. Soğuk havalarda dışarı çıkacağınız zaman yüzünüzü yıkamaktan veya cilt bakım ürünleri kullanmaktan kaçının. Yağlı veya sıvı yağ losyonları bir zamanlar tavsiye edilmişti ama artık önerilmiyor; Yağları eritebilecek su veya alkol içeren losyonlardan kaçınılmalıdır.
Soğuk hava genellikle kendinizi korumanız gereken tek şey değildir; vahşi doğaya yapılan geziler genellikle derin karda yürüyüş veya kayak yapmayı gerektirir - botlarınızın veya pantolon kollarınızın içinde olmasını istemediğiniz bir şey. Ladin gibi bazı ağaçların üzerlerinde çok fazla kar bulunan alçak dalları olabilir (daha da aşağı sarkmalarını sağlar) ve kapüşon takmıyorsanız, istemeden hafif bir dokunuş hepsini boynunuza ve sırtınıza boşaltabilir. Kaldırılmazsa, kar, sizi serinletecek olan kelimenin tam anlamıyla buz gibi soğuk suya dönüşecek. Soğukta daha uzun süre dışarıda kalmayı planlıyorsanız, sıcak tutan tek parça bir giysi genellikle en iyi çözümdür - ısı kolayca kaçmayacağı için sizi daha sıcak tutar ve ayrıca sizi kardan daha iyi korur. Dezavantajı, aşırı ısıdan kurtulmak istediğinizde daha az esnek olabilmeleridir, örn. bir tepeye tırmanırken (veya açık hava tuvaletine ihtiyacınız olduğunda).
çok dikkat edin ayakkabı. Botlar, ayak bileğini koruyacak ve kar girmesini önleyecek kadar yüksek olmalıdır (tercihen başka şekillerde de korunmalıdır). Taban yeterince kalın olmalı ve botun kendisi ve çoraplar sıcak olmalıdır. Genellikle kalın bir çorap çifti ince bir çorap üzerine giyilir, kalın tabaka yün veya başka bir açık termal çorap türüdür (çizmelere bağlı olarak bu -5 veya -20°C'de gerekli olabilir). Çıkarılabilir yalıtım tabanlık kullanın. Ayakkabı çok sıkı olmamalıdır, çünkü bu kan akışını kısıtlar (ayakları sıcak tutmak için gereklidir) ve sıkışan havayı (ana yalıtımınız) azaltır. Donma noktasının yakınında botlar ıslak kardan korunmalıdır, örn. ağda yaparak. -5°C'nin (23°F) altındaki nem daha az sorun yaratır, ancak güneş ışığı yine de botlardaki karı eritebilir. Düşünmek tozluklar Gevşek kar beklendiğinde.
Ayrıca şunlara da dikkat edin: kafa; bol yalıtıma ve rüzgardan iyi korunmaya ihtiyacı var. Dolaşım sistemi, diğer organlar pahasına da olsa beyni sıcak tutacak şekilde uyarlanmıştır; kabaca kan kaynağının üçte biri beyne gider. Korunmasız bir kafa, kafa derisinin birkaç sinir ucuna sahip olduğu için üşümeyebilir, ancak vücut ısısını hızla boşaltabilir. Ayrıca çok acı verici olabilen kulakların donma riski de vardır. Bir başlık kulakları ve (ileriye doğru uzanıyorsa) yüzü korur. Kaputun kenarındaki kürk veya benzeri, rüzgar soğuğu daha da azaltır. Eşarplar veya yünler, omuzları sürekli omuz silkmek yerine boynu sıcak tutarak deneyimi çok daha rahat hale getirir. Uzun eşarplar, aşırı soğuk olduğunda burnunuzu, çenenizi ve yanağınızı örtmek için de kullanışlıdır.
Ayrıca ihtiyacın var eldivenler veya eldivenler; eldivenler eldivenlerden daha az yüzey alanına sahiptir, bu nedenle daha az ısı kaybederler. Sürüş, fotoğrafçılık ve diğer bazı aktiviteler için ellerinizi kullanmanız gerekir. Elleri zamanın geri kalanında sıcak tutmak için üzerlerinde kalın eldivenler olan hafif bir çift eldiven giymek yaygındır. Eldivenleri çıkarmadan çıplak bırakabilmeniz için parmak uçları çıplak bırakılmış veya katlanmış eldivenler bile vardır. Bunlar, bir kameradaki ayarları değiştirmek veya ısı kaybını en aza indirirken bir düğüm açmak için ideal olabilir. Çoğunlukla soğuk iklimlerde bazı balıkçılar tarafından kullanılırlar. Normal eldivenlerin uçlarını kesebilir veya örüyorsanız kendiniz yapabilirsiniz. Sizin için çalıştıklarını bilmiyorsanız, bunları tek çiftiniz olarak almayın.
Normal kışlık giysiler
Her zaman ılıman veya tropik bir iklimde yaşadıysanız, zamanınızın çoğunu bir ofis binasında geçirmeyi bekleseniz bile, kış aylarında büyük bir şehre seyahat etmek büyük bir şok olabilir. Yerliler soğuğa alışmış olabilir, ancak toplanmanız gerekir. Temel kış gardırobunuz gibi bir şey yapmayı düşünün:
İç mekanlar için: Uzun pantolonlar ve uzun kollu gömlekler dahil en sıcak giysileriniz. Altına atlet, üstüne de takım elbise ceketi, kazak veya sweatshirt giyin. Yün çoraplar en iyisi olabilir veya normal çoraplarınızdan iki çift giyebilirsiniz. Ayakkabılarınızın üst kısmı ile pantolonunuzun alt kısmı arasındaki boşlukta buz gibi bir hava akımı hoş olmadığı için, bisiklet boyu veya diz boyu çorapları düşünün. Etek giyiyorsanız, külotlu çorap veya çıplak ten yerine sıcak taytları tercih edin. Kapalı ayakkabı veya bot giyin ve otel odanızda dolaşmak için terlik (veya fazladan bir çift çorap) getirin.
- Dış mekan için: En az kalça uzunluğunda kalın bir kışlık palto giyin. Uzun bir atkı, sıcak tutan bir şapka (veya ceketinize bir başlık) ve kışlık eldivenler ekleyin. Şapka kulaklarınızı örtmelidir. Eşarp, o anda boynunuzun veya başınızın en soğuk kısmını kapatacak şekilde ayarlanabilir. Su geçirmez kışlık botları düşünün (kış kar demektir ve şehirde kar ıslak, kirli sulu kar demektir). Kış aylarında da yağmur yağabilir ve buz gibi soğuk yağmur su geçirmez bir ceket veya şemsiye gerektirir. Bir kar fırtınası sırasında dışarı çıkarsanız, kardan korunmak için bir şemsiye de kullanılabilir. Bunun gideceğiniz yer için yeterince sıcak olmayacağını düşünüyorsanız, tam boy termal iç çamaşırı ve eldiven astarları gibi ekstra alt katmanlar veya eldivenlerinizin üzerinden geçmek için bir çift eldiven ekleyin.
Çocuk kışlık giyim
Bebeklerin, çocukların ve gençlerin doğru giydirilmesine özellikle dikkat edilmelidir; çocukların yetişkinlerden daha sıcak giysilere ihtiyacı var çünkü cilt alanı/ağırlık oranı daha yüksektir. Bir süveteri "bir çocuğun annesi üşüdüğünde giydiği bir giysi" olarak tanımlayan eski fıkra aslında pek çok durumda makul bir politikayı anlatır; Çocuklar rahatsızlık veya semptomları açıkça ifade edemeyebilirler, bu nedenle yetişkinlerin bunlara dikkat etmesi gerekir. Bir bebeğin yanağı ve burnu aşırı sıcaklıklarda bile sıcak hissetmelidir. Genel bir kural olarak, bir çocuğun aynı havadaki bir yetişkinden bir kat daha fazla giysiye ihtiyacı vardır ve bebekler için daha da fazla. Ama çıldırmayın, çünkü çok fazla giysiye sahip olmak rahatsız edicidir; bir çocuk terlememelidir.
Her zamanki seçenekler şunlardır:
- Tek parça kar tulumu: Bu, bebeklerde düzenli olarak görülen, sadece rüzgar geçirmez, su geçirmez ve kışlık bir montla aynı malzemelerden yapılmış, popüler tek parça bebek kıyafetleri gibidir. Çekin, fermuarını çekin, eldivenler ve kışlık botlar ekleyin (yürüyebilecek yaştaki bir çocuk için) ve işiniz bitti. En çok en küçük çocuklarda (ve ciddi Arktik kaşiflerinde) görülür. Bazılarının eldiven takmak için klipsleri vardır, bu da birinin (her zaman sadece bir tanedir) kaybolma riskini azaltır. Avantajları: Karın hassas karınları rahatsız edecek şekilde içeri sızmaz. Dezavantajı: Tuvalete ulaşmak için yeterince hızlı çıkarmak.
- İki parçalı kar elbisesi: Karda ciddi bir oyun için, bu yaklaşım genellikle kışlık bir montlu önlük tarzı tulumlara sahiptir. Diğer durumlarda, sadece yağmur pantolonunun yalıtımlı bir versiyonudur. Eldiven veya eldiven, paltoda başlık yoksa bir şapka ve kışlık botlar ekleyin. Avantajları: Parçaları zevkinize göre karıştırın ve eşleştirin ve boyutlarına göre ayarlayın. Dezavantajı: Alışması biraz daha uzun sürer. Önlük tarzı olmayan kar pantolonu, karın belden içeri sızmasına neden olabilir.
- Kışlık kaban: Gidilecek yerler için. Sıcak bir palto giy, belki biraz eldiven ve şapka al ve git. Avantajları: Hızlı, hacimli değil. Dezavantajları: Islak veya soğuk zeminde oynamak veya uzun süre dışarıda kalmak için sınırlı koruma.
- Puseti paketleyin: Bebeği paketlemeye ek olarak, puset üzerinde yalıtımlı bir örtü ve ıslak veya rüzgarlı günlerde plastik bir yağmur kalkanı kullanın. Yalıtımlı örtüler koyun postu veya benzeri malzemelerle yapılabilir. Genellikle bebek arabasındaki tüm koltuğu kaplarlar ve uzun bir fermuarla açılırlar. Bu yaklaşımla bebeğin üzerine daha az hacimli katmanlar koyabilir ve yine de sıcak tutabilirsiniz. Bebeği sadece üst tarafını örtmemeniz önemlidir. Soğuk, alttan da geliyor, bu nedenle bebeğin altına battaniye veya başka sıcak şeyler de ekleyin.
Gerçekten soğuk olduğunda, bir bebeği sıcak tutmak için birçok katmana ihtiyacınız vardır. -20 °C'de (-4 °F) uyuyan Finli bir bebek için bir set: yünlü iç çamaşırı, tek parça ev giysisi, dar başlık, daha kalın orta kat tek parça giysi, eldivenler, kalın yumuşak botlar, kalın tek parça kapüşonlu kar tulumu, uyku tulumu, şilte, bebeği süpürmek için şilte üzerinde kürk, battaniye, rüzgara dayanıklı bebek arabası kılıfı. Bol miktarda giysi var, ancak bebeğin dışarıda kestirmesine izin veriyor (tabii düzenli olarak kontrol eden biri ile - ve yavaş yavaş soğukla tanışmadan önce değil). Bundan çok daha az ve bebekle uzun süre dışarıda kalamazsınız.
Bir bebek askısı kullanıyorsanız, bebeği vücudunuzdan sıcak tutabilirsiniz, ancak ceketinizin yeterince geniş olduğundan ve bebeğin yüzünün uygun şekilde görünmesini sağlamak için iyi bir eşarp ve yeterli giysiye sahip olduğunuzdan emin olun. Muhtemelen, yapılandırmaya güvenmeden önce zorlu koşullarda test etmek istersiniz; ikinizin de mutlu ve güvende olması için onu ayarlayabilmek istiyorsunuz.
Malzemeler
Malzemeler için, pamuktan kaçının çünkü hipotermiye katkıda bulunabilecek nemi tutar. Bu özellikle iç çamaşırı için önemlidir, çünkü ter atıldığında, soğuk ve nemli pamuk, soğuk su havuzuna daldırılmış gibi hissettirir. Yün, ipek ve bazı sentetikler daha uygundur. Pamuklu kot pantolonlar, sıcaklık donma noktasının çok üzerinde olduğu sürece dış mekan giyimi için uygundur, ancak ağır koşullarda bunlardan kaçınılmalıdır.
Birçok küçük malzeme hapsolmuş hava cepleri - özellikle ördek veya kaz tüyü ve bazı mikrofiber sentetikler - hafifliği mükemmel ısı yalıtımıyla birleştiren orta katman için idealdir. Ancak, kuş tüyü neme karşı hassastır; ıslandığında yumuşaklığını kaybeder (modern ürünlerde tüy genellikle suya dayanıklı hale getirilmek için işlenir). Yün ve kürk daha ağırdır ancak aynı zamanda yalıtkan hava ceplerine de sahiptirler; yün, nemden korunduğu her yerde çok iyidir ve ıslandığında bile sıcak hissetmeye devam eder (ancak ağırlaşır ve daha az dayanıklı hale gelir). Genellikle örneğin çoraplarda, kazaklarda veya kapüşon altına giyilen bir şapkada kullanılır. Yünlü pantolonlar pamuktan daha iyidir, ancak ıslanırsa ideal değildir. Ayrıca pamuk, ıslanma olasılığının daha düşük olduğu (sıkı dokunmuş kumaş bile genellikle bu tür kullanımda ıslanmamak için yeterince nefes alır) anoraklarda kullanılabilir ve ıslanması daha az problemdir.
Bu malzemelerin hiçbiri su geçirmez veya rüzgara dayanıklı, bunun için başka bir katmana ihtiyacınız olabilir. Eskimoların (Eskimo) yaptığı gibi giyilen kürk — dışı su geçirmez deri, içeride yalıtkan kürk — koyun postu aynı şekilde giyilir; Orta Asya ve Kafkasya do veya sıcak bir astarın üzerine su geçirmez bir dış kaplamaya sahip daha geleneksel bir parka idealdir (ancak giysiler "nefes almalı", yani yeterli hava dolaşımına izin vermelidir). Aşağı ceketler ve kürk mantolar (sadece görünüş için yapılanlar hariç) genellikle çoğu soğuk havada yeterince dayanıklı olacak şekilde yapılır.
Rüzgara dayanıklı dış katman genellikle kar tutmaz olmalıdır. Suyla başa çıkmanız gerekmedikçe (balık tutma veya balina izleme gibi) donma noktasının önemli ölçüde altındaki sıcaklıklarda su geçirmezlik bir sorun değildir. Geleneksel malzemeler oldukça iyi performans gösterirken, teknik giysiler özellikle soğuk hava için yapılmadıkça beklendiği gibi çalışmayabilir (nem, su geçirmez tabakanın içinde donabilir, bu nedenle hava sirkülasyonunu engelleyebilir).
Giyinmek
Birkaç katmanlar giysiler genellikle tek bir sıcak monttan daha iyidir. Genellikle en azından rüzgar durduran bir dış katman, molalar için sıcak bir süveter ve gerektiğinde diğer giysiler olmalıdır. Dondurucuda uzun iç çamaşırları (paçalı don) tavsiye edilir, daha soğuk sıcaklıklarda gereklidir. Külotlu çoraplar (taytlar) uygun değildir, çünkü (sıkı ince türleri) yalıtarak değil, derideki kan dolaşımını uyararak bacakları sıcak hissettirir.
Rüzgarlı bir alana girdiğinizde veya daha dik bir tepeye tırmanmaya başladığınızda, giysiler kolay ayarlamalara izin vermelidir. Genel sıcaklığa bağlı olarak katmanları ekleyip kaldırabilmelisiniz. -5 °C'de sıcak hissettiren giysiler, -20 °C'de muhtemelen hiç yeterli değildir (ve gündüzden geceye böyle bir sıcaklık düşüşü aşırı değildir).
Kısa bir ceket ve kayak pantolonu ile beli iyi kapatılmışsa sıcak kalmak mümkündür ve bazı aktiviteler için bu tür bir kıyafet gerekebilir. Ancak, siz de daha uzun bir ceket düşünün. Rus Ordusu ve çeşitli kuzey kabileleri gibi Kuzey Kutbu'nda açık havada çok zaman geçiren insanlar genellikle dizlerinin altına kadar uzanan paltolar giyerler ve hatta soğuk bölgelerdeki şehir sakinleri bile korumak için genellikle uylukların ortasına kadar uzanan paltolar giyerler. hassas alanlar. Kadınlar için, ayak bileği uzunluğundaki yün etek, iyi çizmeler ve çoraplarla giyildiğinde şaşırtıcı derecede sıcaktır, gerçekten ağır koşullar için olmasa da, Kuzey Kutbu'nda bile bir öğleden sonra gezintisi için yeterince iyidir.
Şehirlerde, ek bir endişe içeri girip çıkıyor. Soğuk bir günde giysileriniz iç mekanlarda çabucak rahatsız edici bir şekilde ısınacaktır. Bir açık hava macerasından eve veya kulübenize giderken kıyafetleri değiştirmek kolaydır, ancak mağazaların genellikle fazla kıyafetleri koyacak yeri yoktur ve bir restorana giderken iç çamaşırını değiştirmek gariptir. Bu nedenle çıkarılması kolay giysiler daha iyidir - genellikle sıcak tutan bir ceket, şapka, atkı ve eldiven.
Bir çadırda, kulübede veya diğer ilkel konaklama yerlerinde geceleme yaparken, kuruması kolay giysilere sahip olmalısınız. Kalın astarlı botlar veya eldivenler sorunlu olabilir. Yedek kuru giysiler - özellikle eldivenler, çoraplar ve çizme astarları veya tabanlık - taşımak, yürüyüşlerde gerekli olan her yerde iyi bir fikirdir.
İyi bir ekipman edinmenin en iyi yolu, deneyimli arkadaşlarınızdan tavsiye alarak veya iyi hizmet veren özel mağazalara giderek (sizin için neyin işe yaradığını keşfetmek için zamanınız olması için) yavaş yavaş satın almaktır. İyi bir özel mağaza, ihtiyaçlarınızı karşılayan eksiksiz bir ekipman seti satabilmelidir, ancak neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsanız, muhtemelen gereksiz yere pahalı donanımlar alacaksınız.
Turist işletmelerinin turlar sırasında kullanabilecekleri iyi kıyafetleri olabilir ve tüm konaklamanız boyunca kıyafet kiralamak da mümkün olabilir, böylece yalnızca bir kez kullanılacak ekipman satın almaktan kaçınabilirsiniz. Bu yaygın bir uygulamadır; Noel Baba turları için Finlandiya Laponyası. O zaman da en kalın elbisenizi yanınıza almanızda fayda var, yerel kıyafetleri almadan önce çok üşümemek (özellikle uçakta karşılanmıyorsanız) ve bu sefer hava çok sert olmadığında kiralamaktan kaçınmakta fayda var.
Özellikle aşırı maceralara gidiyorsanız, kıyafetlerinizi tanımayı öğrenmek için hem belirli bir sabah dışarı çıkarken ne almanız hem de farklı koşullarda nasıl ayarlamanız gerektiğini öğrenmek için biraz zamanınız ve tavsiyeniz olmalıdır.
Yiyecek, içecek ve dinlenme
Sıcak tutmak enerji gerektirir ve açken veya yorgunken çok daha zordur. Yeterince yiyecek ve yeterli atıştırmalık ve yiyecek molası verin.
Kuru üzüm veya diğer kuru meyveler hafiftir ve anında enerji için iyidir. Fruktoz hapları ve bazı şekerler de iyidir. Çikolata, enerjisi yüksek olmasına rağmen soğuduğunda tadını kaybeder. Bu "hızlı" karbonhidratları dikkatli kullanın, aksi takdirde kan şekeri seviyeniz çılgınca değişebilir.
Ilıman havalarda olduğundan daha fazla içme suyuna ihtiyaç vardır. gibi sıcak içecekler Çay, Kahve veya sıcak çikolata da ruh halinize iyi gelir. Sıradan şişelerdeki su veya içecekler donacaktır, bunun yerine termos şişeleri ve yerel malzemeleri (örneğin, pişirme ekipmanınız varsa temiz kar) kullanın veya ceketin içindeki bir cepte küçük bir şişe bulundurun. Derideki kan dolaşımını etkilediği için alkolden kaçının.
Yorgunken ısınmak daha zor ve kötü kararlar vermek daha kolay olduğu için dinlenme önemlidir. Ancak gerçekten yorgun olduğunuzda, güvenli bir sığınak bulana kadar dinlenmemelisiniz, çünkü özellikle şirketin bir kısmı hipotermiden muzdaripse, dinlenmeden sonra devam etmek zor olabilir. Bu gibi durumlarda, barınak hazır, sıcak ve rahat olana kadar kimsenin oturmasına veya hareketsiz kalmasına izin vermeyin. Sıradan molalarda da herkesin dinlenme kazaklarını giydiğinden emin olun (özellikle bunu yapmak için çok yorgun veya üşüyenler). İçeride dinlenirken, fazla ısınmamak için fazla giysilerinizi çıkarın (ve fark etmeden terlemeyin - bu özellikle alışveriş yaparken bir sorundur, çünkü paltonuzu koyabileceğiniz nadiren yer vardır).
Hareketli sıcak tutmak için gereklidir. Özellikle çocuklarla, teneffüslerde, aksi halde perişan ve hatta pasif hale gelmeden önce, etiket oyunlarını, yuvarlak dansları veya herhangi bir fiziksel aktiviteyi teşvik etmek iyidir. Yetişkinlerin katılımı daha zordur, ancak çoğu zaman aynı şekilde fayda sağlar. Ancak bu tür aktiviteler insanları terden ıslatmamalı ve aşırı sıcaklıklarda nazikçe nefes almak önemli olabilir.
bir sauna soğuktan kurtulmanın rahat bir yolu olabilir. Yine de aşırı ısınmayın.
Rüzgar ve nem
Soğuk hava, ıslaklık veya rüzgarla birleştirilmediğinde çok daha az tehlikelidir. Nemli hava, aynı sıcaklıktaki kuru havadan çok daha soğuk hissedecek ve rüzgar, soğutma etkisini ve dolayısıyla donma riskini artıracaktır.
Terlemeyi önlemek için emeği ve giysileri ayarlayın. Yapılacak en kötü şey, önce iyice terledikten sonra soğuk bir ortamda ayakta durmak/oturmak/yatmaktır. Giysilerinizin ve ayakkabılarınızın eriyen kar veya su nedeniyle ıslanmamasına dikkat edin. Sınırlarınıza yakınsanız açık rüzgarlı araziden kaçının. Molalar için sığınak bulun. Gerektiğinde kuru yedek giysiler kullanın. Kıyafet değiştirmek rahatsız edici olabilir, ancak kısa süre sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Değişmemek sizi perişan ve hipotermiye karşı savunmasız bırakacaktır.
Pamuk, nemli veya ıslak olduğunda soğuk havalarda çok kötü çalışır. Egzersiz yapıyorsanız ve terliyorsanız pamuklu fanilalardan kaçının; bunun yerine yün ve suni lifler, nemli olduklarında yalıtım yeteneklerinin daha fazlasını korurlar. Aynısı çoraplar için de geçerlidir; yün çoraplar pamuklu çoraplardan daha iyidir.
Dondurucu sıcaklıklarda sırılsıklam olmak, örneğin soğuk suya düşmek acil bir durumdur. Giysi değiştirmeden veya sıcak bir odaya girmeden hipotermi hızla devreye girer. Soğuk suda 10 dakikaya kadar faydalı hareket ve 30 dakikaya kadar hayatta kalma mümkündür. Bununla birlikte, ani soğuk şoku tepkisi, bir kişinin su solumasına veya hatta kalp krizine neden olabilir. Sudan kurtarıldığında, mağdur gecikmeden kuru giysiler almalıdır (ve sıcak bir barınağa ve muhtemelen acil tıbbi bakıma ihtiyacı olabilir).
Ulaşım
- Ayrıca bakınız: Kış sürüşü, Kros kayağı
Konforlu bir sürüş ve güvenlik için otomobillerde kabin hava ısıtma sistemi bulunmalıdır. Ayrıca, bina sakinlerinin nefes almasından kaynaklanan nem, camların üzerinde donma eğilimi gösterir ve donun giderilmesi için akan sıcak hava gerekir. Benzin istasyonları kışın kış sınıfı dizel ve benzin satar; yaz sınıfı dizel bulutlanabilir ve donabilir. Araba motorları, marş problemlerini önlemek için motor bloğu ısıtıcıları ile önceden ısıtılabilir. Kış sürüşü kaygan yollar nedeniyle yaz sürüşünden daha zordur; Çekiş genellikle hızlanmaya, frenlemeye veya kuru yollarda mümkün olabilecek herhangi bir şeye yakın dönüşlere izin vermeyecek kadar zayıftır.
Yoldan kayarsa ve kurtarılmayı beklemeniz gerekiyorsa (veya yoldaki yoğun kar sizi durmaya zorlarsa) hayatta kalmak için arabada yeterli acil durum ekipmanı bulundurun. En önemli öğeler, herkesi sıcak tutmak için yeterli uyku tulumu ve bulunduğunuz yere bağlı olarak bir cep telefonu veya CB teçhizatı gibi bazı acil durum iletişim araçlarıdır. Yiyecek, içecek, mum ve acil durum işaret fişekleri de iyi bir fikirdir. Bir araç çarparsa veya arıza yaparsa, hemen hemen her zaman en iyisidir. arabada kal; bu bir miktar barınak sağlar, kaybolma riskini önler ve kurtarma ekiplerinin sizi bulmasını kolaylaştırır.
Bisiklet, kar motosikleti veya motosiklet kullanırken, yürürken olduğundan çok daha fazla koruyucu giysi gerekir. Rüzgar, giysilerdeki boşluklardan ve deliklerden kolayca yolunu bulur. Koruyucu gözlükler, yüzü kapatan yünler ve muhtemelen sert yüz siperleri kullanılabilir. Motosiklet kasklarında genellikle soğuk havalarda kapatılabilen havalandırma delikleri bulunur. Bununla birlikte, bisiklet kaskları rüzgarı dışarıda tutmak yerine içeri almak için yapılmıştır ve soğuk rüzgar muazzam baş ağrılarına neden olabilir. Sıkı oturan sıcak bir şapka kullanmak gereklidir ve bazı bisikletçiler kaskın içindeki açıklıkları içeriden bantlar.
Genel olarak trenler, sert hava koşullarına karşı arabalara veya otobüslere göre daha az savunmasızdır. Bununla birlikte, şiddetli kış fırtınaları havai kabloları devre dışı bırakabilir veya tren yollarını engelleyebilir. Bunun gibi sorunlar genellikle birkaç gün içinde çözülürken, bazen kar nedeniyle bir trenin takıldığı (ünlü olarak Doğu Ekspresi hem kurguda hem de gerçek hayatta). Böyle bir durumda, yardım genellikle yolda olacaktır ve yapılacak en akıllıca şey sakin olmak ve tren personelini dinlemektir.
Elektronik aletler
Çok az cihaz donma sıcaklıkları için tasarlanmıştır ve daha da azı aşırı sıcaklıklar için tasarlanmıştır. Düşük sıcaklıklara genellikle büyük sıcaklık farkları (en azından içeride veya dışarıda hareket ederken) ve bunların neden olduğu yoğuşma eşlik eder; bunların her ikisi de elektronik için soğuğun kendisinden çok daha kötüdür.
Normal şartlara göre başarısız olma olasılığı daha yüksek olduğu için elektronik aletlere fazla bağımlı olmamalısınız. Ayrıca değerli veya önemli cihazları, örneğin dış giysilerinizin altında taşıyarak ve çalıştırmadan önce sıcaklığa alışmalarını sağlayarak korumalısınız. Piller sıcakken daha fazla akım verir, bu nedenle yedek pilleri ihtiyaç duyulana kadar sıcak bir yerde tutmak yardımcı olabilir. Cep telefonu gibi bir cihaz, soğuk bir ortamda tutulursa pilini oldukça kısa sürede boşaltabilir.
Birkaç cihaz, aşırı koşullar altında hiç çalışmayacaktır. Yarı iletken üreticileri tipik olarak üç veya dört dereceli entegre devre, "ticari" (0-40°C), "endüstriyel" veya "otomotiv" (donma altı sıcaklıklarda çalışacak şekilde belirtilir) ve "askeri" (en pahalı parçalar) sunar. aşırı koşullar, -40°C veya daha kötü). Hiç kimse bir araba radyosuna en ucuz “ticari” sınıf parçaları koymayı düşünmez, ancak ucuz bir el cihazına mı? Kitlesel pazar tüketici elektroniğinde bazen kaç köşenin kesildiğine şaşıracaksınız.
Sabahlamak
- Ayrıca bakınız: vahşi kamp
Aşırı sıcaklıklarda bile - yeterli beceri ve ekipmanla - bir çadırda veya barınakta uyumak mümkün olsa da, dondurucu havalarda bir gece dışarıda kalmak yalnızca çok dikkatli ve dikkatli bir planlama, yeterince iyi bir uyku tulumu ve zemine iyi bir yalıtım ile yapılmalıdır. (plaj için hava yatakları değersizdir, yürüyüş için yataklar mutlaka yeterli değildir). Uyku tulumunun dışındaki her şey donacak ve kar yağdığında yerde kalan her şey kaybolabilir.
Çoğu iyi uyku tulumu günümüzde "konfor" ve "aşırı" sıcaklık ile işaretlenmiştir. Konfor sıcaklığında iyi bir dinlenmeniz gerekir (ancak koşullar ve insanlar değişir). Gece sıcaklıklarının "aşırı" noktaya yakın bir yere gelmesi bekleniyorsa, açık havada ateş ve iyi bir barınak olmadan uyumak istemeyeceksiniz. Çoğu hava tahmininin gündüz sıcaklıklarını gösterdiğini unutmayın. Bir gece şapkası (kuru tutabiliyorsanız normal şapkanız/şapkanız işe yarayabilir) ve iyi bir pijama gerekebilir. Ayrıca bir çarşaf uyku tulumunu biraz daha sıcak ve rahat hale getirebilir (bu amaçla özel ipek veya sentetik çarşaflar satılır, normal çarşaflardan çok daha hafiftir).
Geceyi ateş başında geçirmeyi planlıyorsanız, yatmadan önce yeterince odun topladığınızdan ve her zaman bir saatiniz olduğundan emin olun. Birçoğunuz varsa, sırayla ateşi seyredebilirsiniz. Dışarıdaki bir ateşi etkili bir şekilde kullanmak için beceri gereklidir. Rüzgar ve kardan korunmak ve ateşten gelen ısıyı yansıtmak için bir bez donatılabilir (bkz. muşamba çadırlar; bu kullanım için yapılmış çadır ikameleri de vardır). Rüzgara karşı biraz yan tutması, ateşten duman yakalama etkisini azaltacaktır. Kar, zemin ile barınak arasındaki boşluğu kapatmak için kullanılabilir. Zemin ve yürüyüş şilteleri arasındaki kalın bir dal tabakası, geceyi oldukça sıcak hissettirecek.
Gece boyunca içeride kalırken, ayakkabıların ve kıyafetlerin uygun şekilde kurutulduğundan emin olun (aşırı ısıtmadan). Evden farklı olarak, vahşi bir kulübede işler otomatik olarak kurumaz. Ayakkabılarınızda ve kıyafetlerinizde kar erimesinden kaçının. Vahşi yaşam kulübelerinde ve dağ kulübelerinde genellikle ısınmak için odunla ısıtılan sobalar bulunur. Bu tür sığınakları kullanmayı planlıyorsanız, muhtemelen nemli yakacak odunla (ve genel olarak odun ısıtmalı sobalarla) ateş yakma konusunda biraz deneyiminiz olduğundan emin olun. Yakacak odun açık havada saçak altında veya ayrı bir odunlukta olabilir. Genellikle bir miktar yakacak odun içeride bulunur, böylece yangını söndürürsünüz, ancak mümkün olan en kısa sürede dışarıdan yenileyin.
Acil durumlar
Eğer yerleşim alanlarından uzaktaysanız, en azından bir süreliğine acil durumlarla kendiniz başa çıkabilmelisiniz. Sakat kalan veya ıslanan (bir nehrin buzunu veya hatta bir hendeğin içinden geçen) biri kısa süre sonra hipotermi riskiyle karşı karşıya kalabilir.
Kaybolursa, rüzgardan korunmak için karda bir çukur kazabilir veya halatlarla büyük bir kumaş donatabilirsiniz. Daha ayrıntılı bir seçenek, bir çadırı koruyabilen iglo tuğlalarından bir duvar inşa etmektir. Eğer bilginiz varsa bir kar mağarası iyi bir seçenektir, aksi takdirde tehlikelidirler. Bir yanda açık arazi ile diğer yanda orman veya diğer korunaklı alanlar arasında seçim yapabiliyorsanız, yakın çevrenizde olmasa bile kampınız için ikincisini seçin. Çoğu durumda, bir ateş yakmak, biraz beceri gerektirse de, ısınmanıza veya ısınmanıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Her durumda, unutmayın: zorunluluk yasa tanımaz.
Engelli bir kişinin yerden yalıtımı iyi olmalı ve hareket ederek sıcak kalabilenlere göre çok daha sıcak tutan giysilere sahip olmalıdır. Muhtemelen kullanılabilecek yürüyüş minderleriniz ve battaniyeleriniz vardır. Uyku tulumunu paylaşmak, birini sıcak tutmanın çok iyi bir yoludur. Bazı durumlarda, bir tür kızak veya travois inşa etmeniz gerekecektir (örneğin, aralarında bir platform bulunan, daha kalın ön uç tarafından taşınan ve diğer uçta kalan yumuşak dallar, karda yüzer halde tutan iki genç ağaç), ancak genellikle yardımın size gelmesi daha iyidir.
Birisi botları veya kıyafetleri iyice ıslarsa, fazla gecikmeden değiştirilmelidir. Yakınlarda sığınabileceğin bir ev olabilir. Aksi takdirde, umarım yeterince yedek kıyafetiniz vardır. Ayak ve sıcak kuru çoraplar botun içinde plastik bir torba içinde tutularak ıslak botlar hala kullanılabilir. Giysileri ateşte kurutabilmek için yakında kamp yapmak isteyebilirsiniz (ki bu çok zaman alacaktır).
Akut bir hipotermi tehdidi acil bir durumdur. Bu nedenle, duruma maruz kalındığında ve durumdan kurtulma araçları olmadan, derhal yardım istemeli veya başka yolların yokluğunda, durumun daha da kötüye gitmesini beklemeden, gerekli olan herhangi bir yolla sığınma talebinde bulunmalıdır. Geceleri yabancı bir şehirde kalın giysiler veya cep telefonu olmadan kaybolması durumunda, acil servislere veya yakındaki herhangi birine başvurmalı, hipotermi bilincini bulandırana kadar ortalıkta dolaşmamalıdır. Gençlere ve çocuklara, kaybolurlarsa etrafta dolaşmamalarını ve hemen bir yetişkinle iletişime geçmelerini söylemek özellikle önemlidir.
Donma ve hipotermi
Soğuk havalarda iki tehlike vardır: donma ve hipotermi.
donma donma nedeniyle cilt ve diğer dokularda oluşan hasar anlamına gelir. Mekanizma farklı olsa da etkisi yanıkları andırır ve benzeri güneş yanığı, durum çok geç olana kadar fark edilmeyebilir. Bu özellikle trekking gibi fiziksel aktiviteler sırasında veya rüzgarlı havalarda geçerlidir. Teoride, cildi soğutmak ağrılıdır, ancak soğutma da hissi azaltır. Uyuşukluk başlangıcını görmezden gelmek kolaydır ve daha sonra fark edilmeden hasar meydana gelebilir. Bu nedenle farkındalık ve aktif kontrol gereklidir. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
hipotermi is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and Başlat walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Kar güvenliği
- Ayrıca bakınız: Kar güvenliği
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Ana makale: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
İyi eğlenceler!Kayak yapma, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivaller
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Quebec Şehri, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japonya — Sapporo Kar Festivali (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Çin — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Ayrıca bakınız
- Next-to-impossible destinations
- Kış sporu
- Kış sürüşü
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |